Что такое дауншифтинг

Основные причины

Теперь вы знаете, кто такой дауншифтер. Давайте выясним причины, по которым люди начинают вести подобный образ жизни. Психологи выделяют три самые распространенные:

1. Ухудшение здоровья. Во время тяжелой болезни (особенно если существует вероятность летального исхода) у человека происходит переоценка ценностей. До него доходит, что жизнь всего лишь одна, и ее надо прожить так, как хочешь, ведь каждый день может стать последним.
2. Истощение организма. Стремительный подъем по карьерной лестнице может привести к сильному разочарованию. Человек осознает, что получает от работы не удовольствие, а сплошные стрессы. Это главная причина того, почему топ-менеджеры становятся дауншифтерами.
3. Стремление к гармонии. Побег от цивилизации можно назвать попыткой вернуться к собственному «Я» и проводить с семьей больше времени. Человек отказывается от карьеры, так как понимает, что данный путь заведет его в тупик.

https://youtube.com/watch?v=2qzCu-nXfgY

Преимущества и недостатки дауншифтинга

Рассмотрим, какие достоинства и недостатки есть у дауншифтинга.

Основные преимущества:

1. Отсутствие контроля со стороны начальства, возможность самостоятельно регулировать свой рабочий процесс.
2. Развитие самодисциплины: чтобы иметь средства к существованию, нужно заставлять себя работать. Это относится не только к дауншифтерам, но и ко всем удаленным сотрудникам.
3. Появляется больше свободного времени, которое можно потратить на то, что вы не позволяете себе, работая по найму. Например, проводить много времени с близкими, путешествовать, сосредоточиться на увлечениях.
4. Смена обстановки иногда бывает необходима для полной «перезагрузки» мозга.

Недостатки:

1. Ухудшение финансового положения (не обязательно, но возможно у многих дауншифтеров).
2. Потеря навыков – трудовых и социально-коммуникативных. Человек, работающий в одиночестве, быстро к этому привыкает. Если придется вернуться к обычной жизни, адаптация в обратном направлении может проходить довольно тяжело.

Возможные последствия дауншифтинга

Теперь пару слов об итогах перемен. Тут видится четыре варианта событий:

1. Сменивший имидж некоторое время наслаждается жизнью, затем финансы заканчиваются, а доход на новом месте работы оказывается ниже прожиточного минимума. Разочарование в смене событий заставляет вернуться к прежнему образу жизни.
2. Уставший от бешеной скачки отдыхает, восстанавливает силы и возвращается к прежнему, возможно, несколько видоизмененному образу жизни. Планировал он это изначально или нет, отдых стал для него значимой перезагрузкой, попыткой разобраться в себе и выйти на новый уровень.
3. Вчерашний дауншифтер не возвращается на прежние позиции, но, когда назревает необходимость «пополнения баланса», зарабатывает ровно столько, чтобы хватило на жизнь.
4. Идеальный случай, если наш герой сумел обеспечить себе достаточный материальный уровень (имея пассивный доход либо зарабатывая на новом месте) и продолжает заниматься любимым делом, ради которого все и затевалось.

Дауншифтинг в России и других странах

На исследовательском ресурсе «The Australia Institute» была опубликована статья о дауншифтинге в Австралии. Около 30 % людей среднего возраста предпочли такой образ жизни. Приблизительно тот же процент в США и Великобритании.

По данным опроса, люди пускаются в дауншифтинг по следующим причинам:

• нелюбимая работа;
• нежелание работать «на дядю»;
• желание обрести внутренний баланс;
• стремление избежать излишнего стресса.

В России явление пока не так популярно, поскольку для комфортного существования требуются средства. Как правило, большинство дауншифтеров из России переселяются в другие страны. В этих целях часто выбирают Индонезию, Индию.

Деньги есть, но больше не радуют

Бывает так: достигаешь того, к чему долго стремился, но радость от этого быстро проходит, а вместо нее чувствуешь растерянность, опустошение и тоску. В разных источниках это называется депрессией достижений, болезнью достижений и даже постдиссертационным синдромом.

Кроме того, цель дает ощущение направления и порядка и даже может помогать в самоопределении. Например, Иван при знакомстве представляется начинающим писателем — он заканчивает свою первую книгу и предвкушает момент, когда она появится на полках. Но когда она там оказывается, у Ивана появляются вопросы о том, кто он теперь: всё еще начинающий или уже нет? А если уже нет, то какой — и т. д.

Всё это не проблема, если у вас в жизни полно других целей, интересов и удовольствий, которые снабжают вас дофамином. Но если их нет, можно серьезно затосковать вплоть до психических (депрессия, панические атаки) или психосоматических расстройств.

Другая причина, по которой мы не радуемся достигнутому, — эффект гедонистической адаптации. «После того как наши базовые нужды удовлетворены, дополнительные блага не приносят столько радости, как мы могли бы ожидать, — говорит психолог Татьяна Павлова. — Увеличение дохода повышает общую удовлетворенность жизнью до определенного предела. Для американской выборки он составил 75 тыс. долларов в год (по курсу 2010 года, когда проходило исследование, но без учета инфляции это около 2,27 млн рублей в год или 189,7 тыс. в месяц. — Прим. ред.), после этого удовлетворенность перестает расти вместе с доходом. Навыки осознанности и практики позитивной психологии помогают снизить влияние этого эффекта и научиться получать больше удовольствия от того, что мы имеем».

Что делать

Ирина Волынцева, психолог:

«Чтобы снова радоваться, можно двигаться вверх или в ширину. Вверх — зарабатывать больше, чтобы обеспечить себе больший комфорт. В ширину — оставаться на том же уровне качества жизни, но наслаждаться разнообразными занятиями: чередовать неторопливые развлечения (вечер в баре) с активными (сноуборд, танцы)».

Татьяна Павлова, психолог:

«Согласно исследованиям, мы получаем больше удовольствия, когда отдаем деньги, чем когда тратим их на себя. Причем это работает как для жителей обеспеченных стран вроде Канады, так и для бедных жителей Африки. Еще больше удовольствия можно получить, если увидеть, как человек потратит подаренные вами деньги.

К тому же большую удовлетворенность жизнью демонстрируют люди, которые выбирают время вместо денег: пользуются сервисами (например, клинингом) или отказываются от дополнительной работы».

Что думают психологи о дауншифтинге

Как же относится психология к такому явлению? Помогает ли это нашей психике или, наоборот, поощряет в нас лень?

Есть два полярных мнения психологов.

Одни считают, что дауншифтинг – это правильный выбор. Ведь такой образ жизни сохраняет наше психическое здоровье, устраняет стресс. Опросы показывают, что 90 % дауншифтеров полностью довольны своим существованием. Людей, которые снова возвращаются к прежней жизни, очень мало.

Помимо внутреннего спокойствия, направление подталкивает к самопознанию, развитию творческих способностей. Также оно высвобождает время для семьи и себя, что позволяет растить более здоровое новое поколение.

Вторые считают, что дауншифтинг – это усталость и лень, а люди, которые говорят о саморазвитии и внутренней гармонии, просто обманывают себя. Ведь все мы время от времени подвержены стрессам и перепадам настроения. Просто одни умеют с ними справляться и работают над собой, а другие бегут от проблем, не найдя в себе сил их побороть.

Эта группа психологов утверждает, что вместо кардинальной смены образа жизни нужно выделить себе время для качественного отдыха, чтобы восстановиться и набраться сил для дальнейшего развития.

Плюсы дауншифтинга

1. Обретение гармонии. Работа, наполненная постоянными цейтнотами, ссорами с начальством и сплетнями коллег, является серьезным стрессогенным фактором. Находясь в состоянии сильного напряжения, человек просто не может воспринимать жизнь как способную приносить счастье и умиротворение. Именно этого — гармонии с собой и окружающим миром — так не достает большинству офисных сотрудников. Довольно часто дауншифтинг приводит к тому, что вчерашние клерки становятся более спокойными, начинают смотреть на жизнь позитивно.

Именно этого — гармонии с собой и окружающим миром — так не достает большинству офисных сотрудников.

2. Самореализация. Случается, что человек не доволен своей работой исключительно из-за того, что выбрал не ту профессию. Очень сложно заставить талантливого художника или писателя наслаждаться стезей бухгалтера. И многие выпускники школ, под натиском родителей или из-за незнания, чем именно хотят заниматься, поступают в вузы на специальности, которые потом ненавидят всю жизнь. Проходят годы, человек осознает, к чему его тянет, раскрываются таланты, а в трудовой книжке значится ненавистная должность. Выход один — сойти с дистанции и начать другой путь — тот, который придется по душе.

3. Укрепление здоровья. Стрессы еще никого не доводили до добра. Наоборот, они отнимают здоровье больше любых болезней, потому как зачастую и становятся их причинами. Неудовлетворенность жизнью порождает стресс, человек заболевает и в стремлении сохранить то, что не купишь ни за какие деньги, бросает нервную работу, чтобы уделять больше времени себе. Начинает правильно питаться, заниматься спортом, бросает вредные привычки. Конечно, далеко не все так поступают, но в основной массе люди, которые заботятся о своем душевном состоянии, не оставляют без внимания и физическое.

В чем плюсы и минусы дауншифтинга?

Явными плюсами такого образа жизни можно считать:

1. возможность заниматься тем, что вам по душе, самореализацией, творчески развиваться;
2. уменьшение стрессовых ситуаций, а значит, укрепление нервной системы и улучшение здоровья;
3. жизнь на свежем воздухе в размеренном, неспешном ритме.

Дауншифтинг, конечно, имеет и свои минусы:

1. падение доходов, которое не все воспринимают спокойно;
2. определенная нестабильность ситуации;
3. разлука с родными местами и необходимость привыкать к другой культуре;
4. зачастую – ссоры и конфликты с родными и друзьями, не понявшими такой выбор, необходимость искать новый круг общения.

Некоторые просто начинают с ума сходить от безделья, а кое-кто рискует пристраститься к алкоголю. Такие истории тоже не редки.

В общем, у каждого свой жизненный выбор. Возможно, дауншифтинг – как раз то, что вам нужно.

Наше увлечение фермерством

Первыми в нашу жизнь вошли куры-несушки. Как я сейчас понимаю «с высоты нынешнего опыта», несушки – самые беспроблемные из всей сельскохозяйственной живности. Главное – купить качественную птицу (это приходит с опытом), подходящий корм, правильно устроить курятник и вольер для дневного выгула, сделать грамотные кормушки-поилки и освещение с таймером. Для горожан поясню, что для высоких показателей яйценоскости курам нужен 15-ти часовой световой день. Если он меньше 15 часов, то яйценоскость снижается.

Короче, мы с мужем посерфили интернет, сделали все «по науке» и куры у нас стали нестись как заведенные (причем даже зимой)! Соседи, коренные жители села, все удивлялись и приходили к нам, бывшим горожанам, покупать яйца. Не знаю, как для кого, а для меня это стало показателем успеха и стимулом заняться подсобным хозяйством плотнее. Кстати, как ни странно, перенимать наши ноу-хау никто из соседей не собирался. Все ограничивались сетованием «У вас ведь в курятнике таймер…», а поставить себе это недорогое устройство так никто и не удосужился

Со временем мы завели двух коз (через год – поменяли их на одну породистую высокоудойную), уток, гусей. Взяли на откорм цыплят бройлеров. Все шло хорошо. Мы питались выращенным самостоятельно мясом, пили парное козье молоко, занимались домашними заготовками, излишки продукции продавали. Причем спрос превышал предложение.

Мои козы Белка и Лиза и алабай Амир

Страсть к сельскому образу жизни постепенно захватывала нас все сильнее. Свой мебельный бизнес мы не оставляли, однако в этот период он стал менее красочным для нас. Фермерство — это очень увлекательно! Я зависала на форумах типа «Фермер.ру». Мы научились делать из козьего молока творог и великолепные сыры типа моцареллы. Сыр, к слову, раскупался соседями нарасхват! Сено вначале покупали в близлежащем конном клубе, а потом научились заготавливать его самостоятельно. Начали подумывать, что неплохо бы купить грузовой микроавтобус для сена и кормов. Опилки для подстилки животным брали у соседа на лесопилке. Начали собирать яблоки и делать заморозки на зиму (у нас хороший холодильник Либхер с большой морозильной камерой). Купили банки с закручивающимися крышками, наделали большое количество различных заготовок на зиму.

Появилась даже идея продать свой дом под Киевом и купить дом в глубинке с большим участком. Вот, мечтали мы, было бы классно сосредоточиться на фермерстве и сделать его своим основным источником доходов… И тут жизнь снова сделала крутой поворот.

Индия

В этой стране самым популярным местом для дауншифтинга является штат Гоа

Однако не только он привлекает внимание тех, кто решил уехать подальше от цивилизации. Индия хотя и является визовой страной, но, тем не менее, также выступает одним из популярных направлений для россиян

Ведь разрешение на проживание здесь можно получить сразу на полгода.

Наряду с Таиландом эта страна также является традиционно зимовочной. Здесь можно жить буквально за копейки, тусоваться и гулять целыми днями. Считается, что, например, в штате Гоа постоянно проживает от 1500 до 2000 русских. Существуют здесь даже коммуны. Самая большая из них находится в деревне Морджим. Здесь работают русские рестораны, бары и клубы. По-русски вполне могут объясняться и местные жители.

Из самых больших плюсов этого направления можно отметить вкусную еду и недорогой Интернет. И, разумеется, Индия – это занятия йогой, аюрведические массажи, экскурсии по плантациям, свежевыжатые соки-пюре из фруктов и вечеринки на пляжах.

Последствия дауншифтинга

Итак, мы разобрали значение слова «дауншифтинг» и основную суть этого направления. Какие же могут быть последствия для человека, который выбрал дауншифтинг?

К примеру, если вы получаете удовольствие от работы в собственном огороде, от того, что имеете возможность совершенно бесплатно употреблять в пищу натуральные продукты и даже получать доход от их продажи, это замечательно. В этом случае негативных последствий от дауншифтинга не будет или они будут минимальны. Или если вы имеете неплохой доход, работая веб-дизайнером, у вас есть несколько крупных и надежных заказчиков и при этом ваша страсть – дайвинг. Тогда вы получаете удовольствие и деньги от работы, которую хорошо выполняете, и имеете возможность нырять хоть каждый день, что невозможно себе позволить на родине. Это тоже отлично, т.к. вы полностью реализовываетесь, вы счастливы, делая то, что вы любите.

Но если вы стали дауншифтером, не имея какой-то работы, а просто решили уехать в теплые страны, сдав квартиру в городе (нередко – единственную квартиру), то вы рискуете окунуться в праздное безделье, от которого тоже можно устать. Нередки случаи, когда дауншифтеры, не имея удаленной работы, живут в свое удовольствие в какой-нибудь далекой стране и предаются только отдыху, который, безусловно, полезен, но в разумных пределах. Когда же вся жизнь состоит из вечеринок, алкоголя, праздного времяпрепровождения, это может кончиться очень печально. Ведь не работая, человек забывает то, что умел делать. И если придется вернуться домой, будет очень сложно трудоустроиться и войти в прежний ритм жизни.

Далее мы поговорим, какой бывает дауншифтинг в России и приведем примеры реальных людей, которые сменили офис на рабочее место вдали от города или на берегу океана.

Последствия дауншифтинга

Итак, мы разобрали значение слова «дауншифтинг» и основную суть этого направления. Какие же могут быть последствия для человека, который выбрал дауншифтинг?

К примеру, если вы получаете удовольствие от работы в собственном огороде, от того, что имеете возможность совершенно бесплатно употреблять в пищу натуральные продукты и даже получать доход от их продажи, это замечательно. В этом случае негативных последствий от дауншифтинга не будет или они будут минимальны. Или если вы имеете неплохой доход, работая веб-дизайнером, у вас есть несколько крупных и надежных заказчиков и при этом ваша страсть – дайвинг. Тогда вы получаете удовольствие и деньги от работы, которую хорошо выполняете, и имеете возможность нырять хоть каждый день, что невозможно себе позволить на родине. Это тоже отлично, т.к. вы полностью реализовываетесь, вы счастливы, делая то, что вы любите.

Но если вы стали дауншифтером, не имея какой-то работы, а просто решили уехать в теплые страны, сдав квартиру в городе (нередко – единственную квартиру), то вы рискуете окунуться в праздное безделье, от которого тоже можно устать. Нередки случаи, когда дауншифтеры, не имея удаленной работы, живут в свое удовольствие в какой-нибудь далекой стране и предаются только отдыху, который, безусловно, полезен, но в разумных пределах. Когда же вся жизнь состоит из вечеринок, алкоголя, праздного времяпрепровождения, это может кончиться очень печально. Ведь не работая, человек забывает то, что умел делать. И если придется вернуться домой, будет очень сложно трудоустроиться и войти в прежний ритм жизни.

Далее мы поговорим, какой бывает дауншифтинг в России и приведем примеры реальных людей, которые сменили офис на рабочее место вдали от города или на берегу океана.

Феномен дауншифтинга

Дауншифтер – человек, который хочет жить размеренно. Важная часть философии – отдых: организованный туризм, путешествия «дикарём», жизнь в деревне. Дауншифтер сосредоточен на общении с родными и единомышленниками. Занимается хобби, самообразованием и благотворительностью. Всё это – ради познания себя.

Представители течения против работы на рыночную экономику. Они меняют образ жизни, переходят к другим моделям поведения. Тратят деньги на нематериальные блага, начинают осознанно потреблять, сокращают рабочее время ради свободы. Дауншифтер отказывает от карьерных высот, переходит на другую должность (менее прибыльную, но спокойную), работает дома или ограничивается подработками. Чтобы избавиться от стресса, дауншифтеры живут не в шумных городах, а на окраинах, дачах и посёлках. Но переезд не означает отказ от цивилизации. Они идут в ногу со временем и пользуются технологиями для работы, общения и образования. Некоторые шутят, что дауншифтер – это человек с айфоном, который уехал в деревню.

Дауншифтеры обычно аполитичны, но в разных странах своя специфика:

• Британский дауншифтинг тесно связан с вопросами экологии.
• В Австралии такие люди выступают за частую смену жилья и работы.
• Российские дауншифтеры переселяются в тёплые страны, чтобы больше путешествовать или растить детей, параллельно сдавая недвижимость на родине.

Популярные регионы России

В России проживает немало дауншифтеров, не желающих покидать Родину.

Наиболее популярен для переезда Краснодарский край. По данным “Российской газеты”, за 2020 — 2020 гг. там обосновались 150 000 россиян из других регионов.

Плюсы очевидны: море, теплый климат, цены на недвижимость ниже московских. Варианты для заработка: сдача жилья, туристические услуги, удаленная работа. Летом познакомились с семьей из Сочи, которая сдает свою квартиру отдыхающим и весь сезон живет в палатке за городом. Там же они и работают: изготавливают коврики из камней.

Со всей России люди стекаются в Воронежскую область: климат — средний между Центральной Россией и Черноморским побережьем, экономика достаточно развита, плодородная почва создает хорошие условия для занятия сельским хозяйством.

Ценителям привычной инфраструктуры подходят столичные пригороды. Ленинградская область и Подмосковье. Аренда жилья дешевле, чем в столице, транспортная сеть развита хорошо, а значит, можно совершать культурные и деловые “вылазки” в город, проживая в более экологичных условиях.

Где найти мотивацию

По мнению Хакамады, мотивация как таковая состоит из двух элементов. Первый — это окружающая среда, обстановка. Вторая — это состояние сознания человека в данный момент. Когда эти две составляющие совпадают, тогда и появляется мотивация.

Экс-политик привела пример из своей жизни. Однажды ее попросили написать книгу. Хакамада не смогла согласиться на сотрудничество: чувствовала, что ей нечего рассказать читателям. Вскоре Ирине Муцуовне предложили читать лекции на тему, как начать жизнь заново. В процессе подготовки к выступлениям у Хакамады накопилось много интересного материала. Тогда она вспомнила о написании книги, села и написала ее. Причем всего за полгода, что как для писателя не очень большой срок.

Как живут дауншифтеры

Приверженцы дауншифтинга не хотят жить в «денежном рабстве». Они не желают продавать свою жизнь работодателю. Дауншифтерам не нужны большие дома, дорогие машины. Они уже поняли, что вполне могут быть счастливы и без этого.

Своё время эти люди посвящают семье, хобби, путешествиям. Их жизнь проста, они стараются жить в гармонии с собой и окружающим миром. Конечно, легче всего это сделать на природе, ведь она умиротворяет.

Поэтому дауншифтеры перебираются в тёплые страны с мягким климатом и недорогой жизнью, или же в сельскую местность, где обустраивают родовые поселения или просто живут деревенской жизнью.

Они выращивают экологически чистые овощи и фрукты, заботятся о здоровье, ведут размеренный образ жизни. В принципе, так и должны жить люди.

Деньги

Должен быть стабильный доход + «подушка безопасности» размером 3000$. Перечитывая форумы и отчеты путешественников, приходишь к выводу, что 1000$ в месяц достаточно для проживания в любой стране, особенно в Азии и Латинской Америке.

Программист может легко работать удаленно или заниматься своими проектами. С моим опытом я могу зарабатывать на фрилансе несколько сотен долларов, совершенно не напрягаясь. Более того, за 1 год можно раскрутить свой небольшой проект, который будет стабильно приносить 500$ в месяц. Айтишникам сам бог велел работать удаленно. С другими профессиями все гораздо сложнее. Врачу или юристу нереально устроиться по специальности. Если есть квартира в России, то есть вариант перевести тут все на автономность, сдать квартиру и уехать в нормальную теплую страну и наслаждаться жизнью и спокойствием.

Книги про дауншифтинг

«Тотальный дауншифтинг или полный апгрейд»

Эта книга напечатана на конопляной бумаге. Здесь рассказывается реальная история семейной пары, переехавшей из столицы в сибирскую тайгу. Она подойдёт тем, кто планирует основать своё поселение и нуждается в знаниях по земледелию, животноводству, строительству. Авторы – Константин и Натали Макуха.

«Дауншифтинг. Как меньше работать и больше наслаждаться жизнью»

Книга от доктора философии Джона Дрейка с советами для всех городских трудоголиков. Тут есть альтернативные жизненные сценарии с разной степенью риска, психологические тесты и истории от людей, отказавшихся от карьеры ради спокойствия, гармонии и счастья.

Что такое дауншифтинг?

То есть, дауншифтинг — это полная перезагрузка. Люди в какой-то момент понимают, что эти цели им навязало общество, они устают от постоянного потребления.

К тому же случаются кризисы, сгорают вклады, люди теряют и дома, и годами налаживаемый бизнес и приходят к мысли: «А в чём был смысл жизни? Для чего я так много вкладывал(а) сил и времени?»

И вот так некоторые люди начинают новую жизнь. Отказываются от чужих идеалов, от успешной карьеры, которая отнимает все силы и время, ищут новую работу, уезжают в другие места, ближе к природе. В нашей стране популярен дауншифтинг в деревню.

В Европе сейчас дауншифтеров 15% населения, в Америке – 30%, в Австралии – 26%. Неплохие цифры, не правда ли? Страны СНГ, как всегда, «позади планеты всей» — у нас приверженцев дауншифтинга всего 1-5%. В основном, это жители крупных городов.

Семья и родители

Это самый большой довод против дауншифтинга. С женой и ребенком не особо попутешествуешь. В этом случае лучше сваливать в Австралию или США. В любом случае остается проблема с родителями. Лет через 10 им потребуется серьезная поддержка.

На самом деле сейчас я не намерен сваливать навечно, я планирую дауншифтинг на 1-2 года. Пока я молодой и меня абсолютно ничего не держит. Забить на все, попутешествовать. А потом с новыми силами в старую жизнь.

P.S. В момент написания данного поста сижу в кафе на берегу Красного моря и ем королевских креветок с пивом, а завтра собираемся ехать на квадроциклах в пустыню. Офисная жизнь кажется пустой и никчемной.

11.12.2009

Что такое дауншифтинг?

Само слово downshifting в английском языке означает понижение автомобильной передачи (сдвиг вниз) или просто замедление любого процесса. Как философия он возник в 80-90-х на Западе, а в нулевых появился в России. Предпосылками считают культуру хиппи и нью-эйджа.

Дауншифтинг широко распространился в США, Австралии и России среди жителей мегаполисов, которые протестуют против общества потребления. Дауншифтеры отказываются от навязанных благ и целей вроде карьерного роста или материального капитала. Вместо этого, они посвящают время личностному развитию, ищут гармонию и душевный комфорт.

Впервые термин «дауншифтинг» использовала американская корреспондентка Сара Бен Бреатна в газете The Washington Post в 1991 году. В 2000 году английский журналист Карл Оноре написал книгу «Без суеты. Как перестать спешить и начать жить», в которой объединил дауншифтинг с идеологией минимализма и простого образа жизни.

Переезд в деревню

Тому, кто выбрал для себя дауншифтинг, куда ехать в России? Многие стремятся переехать в деревню. Это позволит создать там собственное хозяйство, выращивать овощи, завести скотину, заниматься различными ремеслами и т.д. Такой семье предоставляется возможность растить детей в хороших экологических условиях, дышать чистым воздухом и есть пищу, которая не отравлена химикатами.

Дауншифтинг в деревне является созидательным вариантом данного направления. Ведь в этом случае человек тянется к земле и не боится труда.

Подобный тип ухода от цивилизации оказывает благотворное влияние и на других людей. Ведь полученные от крестьянско-фермерского труда излишки продукции будут продаваться на рынке. Это создаст благоприятные условия для дальнейшего развития экономики государства.

Английский язык

Нужно знать. В большинстве стран, особенно туристических, английский – это второй язык. Но есть своя специфика. Если у вас отличный английский, то местные вас могут не понять. Они говорят все в единственном числе и в настоящем времени. Есть еще всякие перлы типа No have! и прочие same same. Если язык не знаете совсем, имеет смысл купить разговорник и за месяц до поездки сходить на курсы, чтоб получить хоть какие-то основы ну и научиться что-то элементарное воспринимать на слух.

Сейчас общаюсь с арабами в Египте на ломаном английском. В принципе, даже моего уровня хватает, чтобы уладить все вопросы. В крайнем случае есть жесты, бумага и ручка.

Закредитованность

У каждого третьего россиянина есть кредит в банке, кредитная карта или микрозайм. 25% заемщиков тратят на погашение долга до 20% семейного бюджета, еще 16% — более трети заработка. 32% опрошенных признались, что после выплаты долга денег едва хватает на еду.

Кредит сам по себе неплохой инструмент. Бывает, что деньги нужны срочно, а взять негде: едва ли кто-то станет копить на серьезную операцию или курс терапии. Но займы на лечение составляют только 7% из общего числа потребительских кредитов в России. (Мы не говорим сейчас об ипотеке, но для справки: почти половина всех кредитов в России — ипотечные.)

Медиа навязывают нам потребление, а банки только рады одолжить денег на всю эту красоту. Купи кроссовки и смартфон, закати шикарную свадьбу, открой стартап — и всё это, чтобы быть не хуже других.

Анастасия Веселко, финансовый консультант:

«Когда вы чуть что берете кредит, у вас стираются рамки между вашими деньгами и заемными и вы перестаете жить по средствам. Например, при зарплате в 100 тысяч может казаться, что у вас есть 300 (вместе с кредитной картой), и вы начинаете соответственно тратить.

Один кредит еще не такая большая проблема, но если за первым вы берете второй и третий, это серьезно. „Соскочить“ с кредитов становится всё сложнее. На консультацию недавно приходила девушка: ее зарплата около 300 тысяч, она может многое себе позволить. Но всё равно она брала кредит за кредитом, и сейчас ее долг — несколько миллионов. Она призналась, что хотела погасить часть кредитов за счет прибавки к зарплате, но снова занялась онлайн-шопингом и сейчас даже не помнит, где все эти 500–600 тысяч рублей.

Некоторые думают, что „в случае чего“ объявят себя банкротом — как будто это легкая процедура, после которой банки простят все долги. На деле она сложная, стрессовая и недешевая, банки постараются по максимуму вернуть свои деньги. К тому же неизвестно, как к этому отнесется работодатель „банкрота“. А кто-то даже сталкивается с осуждением семьи».

Ирина Волынцева, психолог:

«Смартфон, дорогая электроника, путевки, одежда и прочие вещи, без которых можно было бы обойтись, — это, как правило, вещи статусные. А покупка статусных вещей ориентирована на окружающих, на получение их уважения, восхищения и зависти.

Попытки получить одобрение окружающих в ущерб себе связаны с заниженной самооценкой. Если у человека со здоровой самооценкой нет денег на айфон, а новый телефон нужен, он купит бюджетный смартфон и не будет чувствовать себя каким-то недостойным. Ему будет важнее оставить достаточно средств на нормальное питание, квартплату и т. д.

Люди, которые берут непомерные кредиты на не необходимые вещи, могут подсознательно верить, что как-то с этим справятся, что это простимулирует их серьезнее относиться к работе или найти дополнительные источники дохода».

Что делать

Анастасия Веселко, финансовый консультант

«Сначала стоит закрыть самый дорогой кредит, с максимальной ставкой — обычно это кредитная карта. Пустить туда все свободные средства, прибавки и бонусы. Если есть возможность, занять „бесплатные“ деньги у друзей или родственников. Этот способ самый выгодный, потому что вы экономите на процентах. Но иногда психологически проще начать с самого маленького, например с „хвоста“ по автокредиту: быстро выплатил, и стало на один заем меньше.

Например, две кредитки выгодно закрыть потребительским кредитом. Во-первых, ниже процентная ставка. Во-вторых, не будет соблазна сегодня положить деньги, а завтра опять на них что-то купить.

Чтобы фиксировать выплаты по кредиту, можно скачать шаблон таблицы или инфографики».

Стандартная таблица для учета выплат. Источник

Маша Пушкина, автор книги «Биполярное расстройство: гид по выживанию»:

«Трудные отношения с деньгами — одно из типичных последствий биполярного расстройства. У большинства биполярников есть истории про приступы шопоголизма, когда они внезапно покупали горы вещей, часто странных и ненужных. Или брали кредиты, не думая, как будут их выплачивать. Многие отправлялись в незапланированные путешествия по кредитке (такая история была и у меня). Некоторые начинали новые бизнесы и занимали на них деньги у друзей и родных.

Созидатель или Бездельник — кто победит?

Что касается дауншифтинга Бездельника, то такая эгоистичная жизнь исключительно ради себя не приносит продолжительного глубокого удовлетворения. Гонку за материальными ценностями человек меняет на погоню за удовольствиями и весельем, и вместо того чтобы наполнить жизнь настоящим смыслом, попросту прожигает ее. Человек может думать, что начал «жить по-настоящему», но многие психологи говорят, что это, скорее, имитация, а не жизнь в полном смысле слова.

Гораздо большее удовлетворение приносит человеку полезная деятельность, когда он развивается сам и помогает развиваться другим, создает что-то новое и трудится ради чего-то важного. Тогда отдых и веселье в его жизни становятся сравнимы с приправой, употребление которой в разумных количествах делает вкус пищи разнообразней и богаче. Во многом по этой причине дауншифтинг Созидателя – это жизненная позиция, которая кажется разумной все большему количеству людей

Во многом по этой причине дауншифтинг Созидателя – это жизненная позиция, которая кажется разумной все большему количеству людей.

Отказаться от хорошей работы, сменить городскую квартиру на бунгало в экзотической стране или на домик в глухой деревне… У каждого из нас иногда возникает желание всё бросить и уехать. И с каждым годом людей с подобными мыслями становится больше и больше. В связи с этим возникло специфическое направление — дауншифтинг. А приверженца этого направления называют дауншифтером. Кто это такой? Дауншифтер — это человек, сбежавший от цивилизации и ставший добровольным отшельником. Давайте подробнее рассмотрим специфику и основные моменты этого образа жизни.

Нужно ли всю жизнь заниматься заработком денег в итоге?

Если вам хочется только работать и зарабатывать деньги, тогда занимайтесь этим. Однако если вы не испытываете потребности тратить свою жизнь лишь на работу и достижение богатства, тогда позвольте себе иную жизнь.

Следует помнить о том, что деньги правят материальным миром. Как бы мужчинам ни хотелось, а работать и зарабатывать деньги им придется. Вот только они не обязаны зарабатывать их в большом количестве. Если вы способны удовлетворять свои материальные потребности теми деньгами, которыми уже обладаете, тогда вы не обязаны зарабатывать больше.

Материальные цели не просто лишают вас счастья, но и стирают смысл мужской жизни. Хорошо, вы будете трудиться и зарабатывать большие капиталы, тратя на это все свое время. Но приносят ли вам удовольствие достигнутые результаты?

1. Поначалу вы будете радоваться своему успеху. Но потом он вам надоест или приестся.
2. Поначалу вы будете радоваться новым вещам, которые сможете приобрести за большие деньги. Но вскоре и они станут для вас обыденностью.

Оказывается, большие деньги и вещи, которые можно за них купить, не смогут дать вам вечного счастья. Вам придется снова трудиться и карабкаться на вершины успеха, чтобы ощутить хоть какое-то счастье.

Отметим следующее: некоторые предметы стоят очень дорого, а значит, для их покупки, придется потратить очень много времени, пока вы зарабатываете деньги. Таким образом вы сами себя заковываете в кабалу, где должны то и дело, что трудиться и горевать, если вы еще не достигли поставленной цели. А когда цель будет достигнута, то она не будет вас долго радовать, ведь вы столкнетесь с необходимостью учиться сохранять ее, что также требует усилия.

Другие записи журнала

• Как обращаться с деньгами, чтобы они всегда были?
• Self-made man: как сделать себя успешным человеком?
• Роман на работе – как себя вести, чтобы не потерять все?
• Как научиться побеждать?
• Как достигать целей?
• Как полюбить нелюбимую работу?
• Нужно ли всю жизнь тратить на то, чтобы зарабатывать деньги?