Книги для саморазвития

2 — Монах, который продал свой «феррари». Робин С. Шарма

Что представляет собой настоящий успех? Можно ли достичь гармонии и стать независимым от экономических кризисов, глобальных проблем как конкретной страны, так и всей человеческой цивилизации? Как перестать постоянно заботиться о завтрашнем дне и начать жить именно сегодня? Можно ли используя простые рецепты добиться духовного равновесия и развить в себе важные способности?

Все эти вопросы интересуют очень большое количество людей. Именно на них постарался дать ответ в своей книги известный миллионер Робин С. Шарма. Поэтому, если вы желаете узнать ответы на эти очень важные вопросы, то вам рекомендуется прочесть это произведение.

10. Монах, который продал свой феррари (Робин Шарма)

Книга бестселлер по саморазвитию, повествующая о жизни и духовном кризисе адвоката Джулиана Мэнтла, раскрывает скрытый монолог личности, двигающейся по пути самопознания. Размышления писателя основаны на буддийской философии. Углубление в вековую цивилизацию полностью преображает его жизнь. Он обнаруживает реальные простые истины, способные научить человека руководствоваться своим предназначением, испытывать радость от процесса мышления, верить в мощь ума и бесстрашие, экономить время, ценить коммуникативные связи и действительность. Автор обстоятельно описывает этапы изменения себя, передавая их в форме захватывающей истории.

Нравится +1 Не нравится -1Вы уже голосовали

Ричард Брэнсон «К черту все! Берись и делай!»

Известный британский бизнесмен написал шедевр, способный заставить вас задуматься о том, что вы делаете не так. Миллиардер живет по принципу «брать от жизни все!». Являясь харизматичной и неординарной личностью, он берется за самые смелые проекты, даже не имея никаких знаний в той области. Он считает, что для успеха не нужны деньги и знания. Нужна лишь голова и желание, тогда можно добиться результата во всем.

Бизнесмен считает, что глупо тратить время своей и без того не вечной жизни на нелюбимые занятия. Не нравится, чем вы занимаетесь? Бросайте все к черту! Нравится – берите и делайте не задумываясь. Такова основная мысль книги. Брэнсон заряжает невероятным позитивом и энергией. Он даст свои правила жизни, которые приведут вас к успеху и позволят поверить в свои силы.

Электронная версия на ЛитРес | Бумажная версия на labirint.ru | Аудиокнига на ЛитРес

«Достижение максимума». Брайан Трейси

В своё время книга произвела эффект бомбы, но в наши дни принципы и идеи из неё слышали почти все. Так вот, читая книгу, я поняла нюансы понятий «Я-концепция», «зона комфорта», «визуализация», «вербализация» (оч похоже на аффирмации), «аутогенный тренинг» (им ещё мой отец занимался), вникла в тонкости постановки целей, научилась работать с Суперсознанием.

Много страниц отвелось работе с подсознанием. Затронуты темы общения и взаимоотношений, родительства, любви — в общем, это попытка охватить все сферы жизни.

Книгу я прочла быстро именно потому, что идеи, изложенные в ней, общеизвестны. Но это не значит, что их все помнят и применяют. Например, попробуйте 50-100 раз в день говорить себе «Я себе нравлюсь» — по словам Брайана, эффект будет бомбическим! (Я — пробую).

Если вы не читали ничего по достижению успеха и саморазвитию, то эта книга вам подойдёт (кликабельно)

“Интуиция. Познание за пределами логики” Ошо

Ошо – индийский религиозный деятель, имя которого прогремело на весь мир. Из-за своих революционных идей он был персоной нон-грата во многих странах мира. Сильные мира сего его боялись, а слабые находили утешение в его текстах. Всенародная любовь и интерес к нему не угасают и спустя 30 лет после его смерти.

Предлагаю вашему вниманию его книгу, посвященную феномену под названием интуиция. Все мы не раз слышали это понятие, однако мало кто может вразумительно объяснить, что это. Книга прольет свет на это загадочное явление и позволит вам нащупать его у себя внутри. Вы сможете получить доступ к знаниям, хранящимся в вашем подсознании, и активно пользоваться ими в жизни.

«Разбуди в себе исполина». Тони Роббинс

Это не выжимки и не концентрат — это убедительная и обстоятельная книга. В ней — много практики и много довольно подробных историй, подтверждающих теорию. Причём, это истории из жизни не кого-то там, а личный опыт автора. Порой чувствуется сумасшедшая энергия Роббинса, стоящая за этой книгой.

Особенного внимания стоит модель НАО, позволяющая избавиться от чего-то мешающего навсегда и сразу, всего за 6 шагов. Вы можете попробовать её прямо во время чтения, так как она довольно простая! Подробно рассказано, почему мы не хотим избавиться от чего-то очень быстро, и что нужно, чтобы, например, победить плохую привычку или фобию. Определённо, эта книга стоит вашего внимания!

Книга «Разбуди в себе исполина» пригодится, если вы всерьёз намерены что-то в себе изменить (кликабельно)

Джош Кауфман, «Сам себе MBA»

Многие выдающиеся предприниматели не имеют диплома по специальности MBA, что не мешает им быть успешными людьми и создавать бизнес. Дело в том, что суть успешного бизнесмена не в дипломе, а в его личных качествах: как правило, такие люди не боятся рисковать и учиться чему-то новому, потому что верят в себя. Они понимают стремления и потребности других людей, понимают, по каким законам работает бизнес, и просто делают то, что наиболее выгодно в данных обстоятельствах.

Джош Кауфман — выдающийся менеджер, у которого нет диплома MBA. Вместо того, чтобы пойти учиться в университет, он предпочёл обучение «на практике» — стал работать в компании «Procter&Gamble» и быстро достиг успеха. Соответственно, он недоумевал, зачем же нужен диплом, если можно научиться и так, не получая при этом ненужной информации. Вскоре он выяснил, что тот же вопрос интересует многих людей и написал книгу «Сам себе MBA», где подробно описано, как начать свой бизнес, не останавливаться на достигнутом и учиться тем вещам, которые пригодятся именно вам. Кроме того, Кауфман рассказывает о ловушках и подводных камнях в мире бизнеса, что особенно пригодится начинающему предпринимателю.

«Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь». Брайан Трейси

Мне больше нравится иностранное название книги «Съешьте лягушку» — это значит, что надо сначала сделать что-то не очень приятное и выйти из ситуации героем. Это может изменить всё! Небольшая, даже можно сказать, тоненькая книжка, почти без воды, легко читается и сеет в мозг идеи, как стать быстрее, лучше, сильнее. 21 совет, который подойдёт всем и каждому — и мужчинам, и женщинам, и в 25, и в 50. Мне очень многое откликнулось. Поэтому она и «номер один» в моём списке!

В книге даны основные понятия, которые вы потом встретите практически повсюду — метод лягушки, закон 3х задач, закон 20/80 и прочие. Сжато, но убедительно.

Не пожалейте времени на эту книгу! (кликабельно)

Джон Кехо «Подсознание может всё»

Джон – тренер личностного роста родом из Канады.

В 70-х годах прошлого века он уединился в канадских лесах на несколько лет, где упорно изучал возможности тела и мозга.

Он узнал, как можно менять окружающую реальность по собственному желанию, используя связь разума со Вселенной.

Начиная с 1978 года, Джон Кехо путешествует по разным городам и странам, делясь накопленными знаниями.

Все они, включая практические рекомендации, легли в основу произведения «Подсознание может все».

Джон делает акцент на то, что важна полная сосредоточенность на желаниях и мечтах, потому что только так получится добиться изменений.

4. Магия утра (Хэл Элрод)

Книга известного учредителя мотивирующего на личностное развитие интернет-сообщества, переведенная на десятки языков, рассказывает об авторском методе писателя, который имеет более полумиллиона сторонников. Благодаря методике корректного начала дня и ранних церемониалов множеству людей удалось улучшить самочувствие, раскрыть внутренние резервы, отыскать призвание и реализоваться в нем, совершить поворот жизненной ситуации к лучшему. Утренние ритуалы, описанные в книге, помогают избавиться от стрессов, скорректировать лишний вес, усилить энергетику, успевать делать больше дел, сосредоточиваться на главном. Способы, предложенные Элродом для осуществления улучшений, не новы, но разложены по полочкам доступно и доходчиво. Они способствуют активизации деятельности по улучшению жизни.

Что такое саморазвитие

Человек саморазвивается, когда осмысленно, каждый день трудится над собой. Речь идет о такой работе, как совершенствование культурных и коммуникативных качеств: расширение эрудиции, улучшение физической формы, характера и даже поведения. Основными видами саморазвития являются самовоспитание, самоорганизация и самообразование.

Когда человек регулярно сталкивается с неудачами в профессиональной деятельности, ощущением неуверенности и недовольством собой, недостаточной развитостью речевых навыков, – стоит уделять больше внимания саморазвитию. Так или иначе, постоянный прогресс приведет к достижению успеха в жизни во многих сферах и исполнению намеченных целей.

С чего начать саморазвитие? Рекомендуется обратить внимание на чтение

Но важно читать каждый день, заниматься этим с интересом, старательно вникать в содержание, делать заметки, выводы. Сейчас нам доступна целая масса книг для саморазвития

Сейчас нам доступна целая масса книг для саморазвития.

Саморазвитие подразделяется на несколько категорий:

1. работа над личным уровнем осознанности;

2. повышение навыков управления собой;

3. укрепление собственной силы воли.

Перечень навыков способствует формированию сильного характера, усидчивости, настойчивости. Следовательно, человеку становится легче добиваться исполнения задуманного. Он не пасует, сталкиваясь с трудностями, а привыкает разбираться в ситуации, решать проблему.

Если постоянно заниматься саморазвитием, перед нами открывается множество возможностей. Например:

• появляются новые перспективы занять другую, более высокую должность с достойным доходом;
• мы можем уйти в иную профессию;
• благодаря совершенствованию деловых навыков легче будем заводить новые знакомства в своей либо смежной профессии;
• становимся уважаемыми в коллективе.

При трудоустройстве работодатель оценивает не только опыт и знания, но и уровень развития каждого сотрудника.

В интернете содержится большой выбор текстов, фильмов, веб-семинаров по разным тематикам. В продаже имеется широкий ассортимент книг для саморазвития и самосовершенствования личности. Существует масса курсов, которые организуются профессиональными психологами, коучами. Специалисты разных профессий готовы сегодня делиться своим опытом, достижениями, новыми открытиями. Главное – понять, в каком направлении двигаться, и внимательно подойти к вопросу поиска достойного наставника.

Марк Мэнсон «Тонкое искусство пофигизма»

Книга не научит новым и сверхъестественным понятиям. Она объяснит другим языком вполне очевидные вещи, подтолкнет к глубоким размышлениям на этот счет и поможет правильно расставить приоритеты в жизни. Автор повествует о своем жизненном опыте и проблемах, с которыми он столкнулся. А также о ситуациях, в корне перевернувших его мировоззрение и отношение к вещам.

Вы, наконец, осознаете, что многие ваши ценности не являются значимыми. А от проблем, на которых вы зацикливаетесь, можно избавиться в один миг. Советую к прочтению, чтобы разобраться в себе.

Электронная версия на ЛитРес | Аудиокнига на ЛитРес

Книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек и мужчин: как их правильно читать?

Чтобы книги по саморазвитию дали настоящую пользу, очень важно правильно их читать. Добиться этого можно если соблюдать следующие рекомендации:

Читай разумно

Нередко случается так, что новички начинают просто читать книгу одну за одной и не сильно задумываются об их содержании

Важно учитывать тот момент, что такие книги нельзя просто так необдуманно глотать. Ведь в этом случае в голове появиться просто большое количество информации, которая будет не систематизирована и поэтому не принесёт никакой пользы

В итоге мозг превратиться в информационную помойку и никаких результатов человек не почувствует.

Очень важно понять, что большое значение имеет не количество прочитанных книг а коэффициент полезного действия прочитанных книг. Поэтому не стоит читать по 5-10 книг в месяц, лучше сосредоточиться на 1-2 двух, подробно вдумываясь во всё что там написано

В таком случае важные мысли и идеи не пройдут мимо человека. Также очень важно как можно быстрее начать использовать полученные знания на практике.

Ценную информацию стоит записывать

Книги по саморазвитию это всё-таки не художественная литература, поэтому лучше всего читать их с бумажкой и ручкой в руках для пометок. Это следует делать для того, чтобы она не прошла мимо вас.

Выжимай только полезное

В сфере личностного роста имеется немало ценных работ, способных преобразить скучную жизнь многих людей, но также нередко встречаются и полные пустышки, прочтение которых не даст никакого полезного результата. Именно поэтому следует уметь отсеивать книги, которые не способны принести никакой пользы. Конечно сразу научиться это делать будет достаточно сложно, однако со временем прочитав несколько книг по саморазвитию ты скорее сего сам поймёшь как это правильно делать.

Надеемся что данная статья была для вас полезной и в ней вы нашил полезные советы, а также те книги которые смогут вам помочь изменить свою жизнь к лучшему.

Видео в тему:

https://youtube.com/watch?v=5A2g4V58rP8

3 — «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь», Брайан Трейси

Для многих людей именно эта работа является бестселлером в тематике личностного роста. И надо заметить такое мнение ничуть не удивляет , так как это самый настоящий бестселлер, который был переведён на более чем 40 языков а его тираж достиг более миллиона экземпляров. Согласитесь, эти цифры действительно впечатляют.

С этой работы взорвалась известность Брайана, который сейчас является очень известным человеком в сфере самопознания и личностного роста. Автор предлагает весьма действенные методики распределения собственного времени, что позволит не просто выйти из привычной зоны комфорта, но также и очень сильно изменить свою серую и рутинную жизнь.

5. Больше общайтесь

Нужно общаться больше именно тогда, когда вы испытываете от этого реальных страх. Начните посещать клубы по интересам, запишитесь на какие-либо курсы, начните принимать приглашения на различные вечеринки.

Если вы парень, то подходите к девушкам и знакомьтесь. Они, возможно, хотят общения даже больше чем вы, но не смеют подойти первыми, поскольку им сложнее проявлять инициативу. Если вдруг вам откажут, дышите спокойней, не стоит принимать это за огромную катастрофу. Вероятно, сегодня у девушки нет настроения или еще миллион причин, известных только ей, но к вам лично не имеющих никакого отношения.

12 заключительных рекомендаций как изменить свою жизнь и стать лучшей версией себя

Первый шаг сделан – вы поняли, что пришло время пересмотреть отношение к своим привычкам, к окружающим людям, к семье и работе. Предлагаем несколько советов, которые помогут вам начать мыслить позитивно, чтобы изменить свою жизнь, сделать ее осознанной и полноценной.

• Не поддавайтесь внешним факторам, которые могут испортить настроение. Сильный ливень, десятибалльная пробка, неприятности на работе – учитесь ко всему относиться спокойно, ищите плюсы в каждой неприятной ситуации.
• Цените то, что имеете. Постоянная гонка за материальными ценностями, желание быть не хуже других, подстегиваемая рекламой страсть к приобретению все новых и новых вещей… Спросите себя, делает ли все это вас счастливее? Стоит ли месяцами работать без выходных, чтобы купить гаджет последней модели? Не лучше ли потратить это время на общение с детьми, посещение музея или прогулку за городом?
• Берите ответственность на себя. Как удобно списывать свои неудачи на ретроградный Меркурий, козни завистников или плохое отношение начальства! При этом зачастую корень проблем – в наших собственных недоработках, недостаточном усердии, элементарной лени. Вы сами отвечаете за свои поступки и решения, и в ваших силах изменить свою жизнь к лучшему.
• Помогайте другим людям, не делайте себя центром своей Вселенной.
• Доверяйте интуиции, не отступайте от своих моральных принципов.
• Не держите ни на кого обиды. Умение прощать – ценное качество, которое делает жизнь лучше, добрее, гармоничнее.
• Забудьте, что такое лень и страх. Лень – ваш главный враг на пути к новой жизни, именно она будет вставлять вам палки в колеса, заставляя мечтать о моментальном результате, не требующем усилий. Страх может лишить вас шанса на перемены: поддавшись ему, вы никогда не узнаете, какой могла бы стать ваша жизнь.
• Отвыкайте ругать себя за ошибки. К неудачам надо относиться легко, без угрызений совести, делать выводы и двигаться дальше.
• Не боритесь с ветряными мельницами. Надуманные или неразрешимые проблемы могут вытянуть из вас все силы, а желаемого результата вы не добьетесь.
• Не позволяйте манипулировать собой. Ваша жизнь – только ваша, с победами и неудачами, с принципами и целями. Никто не может диктовать вам, как поступать. Вы сами принимаете решения и сами несете за них ответственность.
• Не крадите время у сна. Ни одна самая благая цель не стоит того, чтобы лишать организм отдыха. Срочную работу лучше сделать рано утром, чем ночью.
• Помните, что все преграды – только в вашей голове. Это вы даете себе обещания изменить свою жизнь в 40 лет, в следующем году, когда похудеете, когда смените работу и т. д. На самом деле ничто не мешает вам начать движение к лучшему прямо сейчас, с этого мгновения.

Человеку отведено не так много времени, чтобы тратить его на нелюбимые занятия, на общение с неинтересными людьми, на достижение неправильных целей. Если вы уже задумались, как изменить свою жизнь, с чего начать путь к свободе, не стоит терять ни минуты. Не бойтесь расширять границы своего сознания – мир не укладывается в рамки навязанных нам стереотипов

Рецепт счастья у каждого свой, и очень важно найти способ жить с удовольствием, встречая каждый новый день с радостью и надеждой

Изменение своей жизни за 30 дней

Существует и другой способ избавиться от чувства, что вы делаете что-то не то, упускаете нечто важное, уделяя слишком много внимания повседневным заботам. Вы можете отвести целый месяц на то, чтобы изменить свою жизнь после многих лет обыденного и бесцельного существования

Суть такого 30-дневного челленджа заключается в том, что вы делаете акцент на одной привычке, особенности, черте характера, которые мешают вам жить.

Например, вы знаете, что вам необходимо заняться своим питанием и наладить занятия спортом, но в ежедневной суете вы никак не можете приступить к этому

Чтобы изменить свою жизнь за 4 недели, выделите месяц, в течение которого все ваше внимание будет направлено на эту сферу жизни. Найдите поставщика готовых блюд для здорового питания или закупите соответствующие продукты

Подберите меню, освойте несколько рецептов. Запишитесь в спортзал или начните самостоятельные занятия физкультурой.

Изменение своей жизни за 30 дней

Главное правило – в течение этого месяца не давайте себе никаких поблажек. Действуйте строго по плану, тщательно контролируйте свой рацион и регулярность физических нагрузок.

За месяц непрерывной практики вы втянетесь, у вас сформируются новые полезные привычки. Вы научитесь получать удовольствие от пробежек, от употребления здоровой еды, от чистой воды.

Будет ли это легко? Нет. Вы много раз почувствуете острое желание все бросить, полежать на диване вместо похода в тренажерный зал, съесть огромный гамбургер вместо миски салатных листьев. Стоит ли потакать своим слабостям? Тоже нет. Победа над сиюминутной слабостью впоследствии принесет вам гораздо больше удовлетворения, чем скоротечное удовольствие от вредной еды.

Такой способ изменить свою жизнь за месяц одинаково хорошо работает везде, где требуется время на избавление от пагубных пристрастий и переход к новым правилам, полезным для души и тела.

11. Будьте настроены на победу

Большинство людей перестают верить в свою победу
и становятся очень неуверенными в себе оттого, что изначально они поставили для себя высокие цели, которых достигнуть практически нереально. Нужно начинать с небольших целей, но таких, которых вы сможете добиться легче и быстрей.

Когда вы справитесь с этим заданием и составите для себя множество мелких целей, переходите постепенно к задачам важнее. При этом необходимо сохранить список со всеми целями, как с мелкими, так и с более серьезными, чтобы постоянно иметь напоминание о том, что вы все хорошо и правильно сделали.

Не сосредотачивайтесь постоянно на списке только необходимых дел, уделите внимание и тому, что уже сделано. Вам предоставляется отличный способ стать более уверенным в своих навыках, отражая основные свои этапы, цели и проекты, которые вам уже удалось достичь.

Керри Глисон «Работай меньше, успевай больше»

Эта книга о том, как работать максимально эффективно, и при этом не испытывать стресса, а получать от работы удовольствие, кроме того, книга учит выполнять всю необходимую работу в срок и при этом находить время на самого себя. Керри Глиссон подробно описывает, как избавиться от постоянного связанного с работой переутомления и правильно организовать рабочий процесс таким образом, чтобы ни одна секунда не была потрачена впустую.

Читатель узнает о том, как правильно вести ежедневник, как работать с входящей информацией и электронной почтой и как не оказаться погребённым под лавиной бумаг и распоряжений. Керри Глисон — один из ведущих практикующих тренеров программы персональной эффективности PEP. Книга будет полезна руководителям, желающим помочь своим подчинённым работать с максимальной самоотдачей и развить свои достоинства. опубликовано econet.ru

Присоединяйтесь к нам в Facebook , , Одноклассниках

№3: «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию взрослых и детей»

Все проблемы зарождаются в нашей голове.

Мысли влияют на поведение, действия на результаты. Успех неразрывно связан с характером мышления и то, какое место человек определил для себя в жизни. Но механизм сознания до сих пор активно изучается учеными.

Доктор философии, американский психолог Кэрол С. Дуэк, в течение 20 лет проводила исследования на эту тему. Ее главные научные интересы – мотивация, рост личности и ее развитие. В итоге было написано произведение «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию взрослых и детей», в которой изложены все ее открытия в отношении теории фиксированного и гибкого мышления.

В чем ценность данной книги для саморазвития? Из нее вы
узнаете:

• почему гениальность не гарантирует успеха в жизни;
• каким образом талант может помешать добиться многого;
• почему восхищение по поводу врожденного интеллекта негативно влияет на результаты работы;
• советы по повышению эффективности деятельности.

Кэрол С. Дуэк делит людей на 2 типа:

1. Человек с фиксированным сознанием, который уверен, что успех зависит от врожденных способностей. Его основная цель – демонстрация своего таланта. Он старается показаться умнее, чем он есть, и принимает неудачи, как должное, даже не пытаясь повлиять на событие.
2. Люди с гибким сознанием утверждают, что успех – это результат тяжелой работы, обучения и упорства. Они не боятся совершать ошибки, потому что понимают, что каждая неудача делает их сильнее.

Автор утверждает, что менталитет роста сделает жизнь человека более успешной и менее напряженной.

1 — Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу, Джим Лоулесс

Практически у каждого человека есть множество страхов, которые мешают ему нормально жить, а иногда и заставляют забыть о своих реальных целях и желаниях. Именно на борьбу с этими страхами направлена эта книга Джима Лоулесса.

Джим Лоулесс является очень известным бизнес-тренером, который считает что именно страхи мешают нормально жить человеку. Именно поэтому он разработал целый ряд методик, которые позволяют эффективно с ними бороться, так как все эти методики он успешно опробовал на себе.

Если вы желаете узнать об этих методиках, которые способны помочь очень многим справиться со своими страхами, тогда найти вы их всегда можете в этой книге. Также эта книга поможет выйти из зоны комфорта и сделать очень важные преобразования в собственной жизни, что позволит достичь новых целей.

«Подсознание может всё». Джон Кехо

Книга небольшая — как раз для тех, кому некогда осваивать многотомные фолианты — но важная. Отвечает на вопрос, что такое подсознание, как оно работает, и как его заставить делать то, что вам нужно.

В книге: Визуализация, утверждения, интуиция, законы подсознания. Сны! (до этого ни в одной книге про успешный успех про сны не было). Творческие наклонности. Концентрация. Работа с убеждениями и самооценкой. Успех. Общение.

Множество историй, иллюстрирующих правила. Интересные приёмы, которые так и хочется попробовать. Именно поэтому быстро прочесть её у меня не получилось — если заглотить с размаху, не получишь пользы.

Достойна того, чтобы её читать и перечитывать.

Один из отрывков про сны (кликабельно)

№1: «Сила воли. Как развить и укрепить»

Знакома ли вам ситуация, когда дела откладываются на завтра, желания диктуют стиль поведения, импульсы преобладают над самоконтролем, а стресс заставляет потерять самообладание?

Если ответ утвердительный, срочно берите в руки книгу Келли МакГонигал «Сила воли. Как развить и укрепить».

Английский психолог составила практическое руководство, как
научиться владеть собой, для тех, кто решил добиться поставленных целей.
Главная идея автора – силу воли можно нарастить, постоянно контролируя себя.
Это как физические упражнения, при выполнении которых улучшается выносливость и
мышечная сила.

Каким бы ни было ваше желание: отказаться от сладкого,
бросить курить, не чувствовать себя виноватым перед окружающими, открыть собственный
бизнес, перестать жаловаться, часто заходить в соцсети, методика МакГонигал
поможет:

• справиться со своими слабостями;
• научит сосредотачиваться;
• управлять своими желаниями и чувствами;
• сохранять самообладание;
• бороться со стрессом. 

Фишка этой книги для саморазвития в том, что каждая новая глава – это описание отдельного способа овладения искусством самоконтроля. Всё произведение представляет собой десятинедельный курс, в течение которого человек становится не самокритиком, а другом и наставником самому себе. Он может применить на практике все стратегии, предложенные автором, или выбрать одну подходящую, которая впоследствии изменит всю его жизнь.

№2: «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 способ повышения личной эффективности»

На подсознательном уровне каждый человек стремится к стабильности.

Ежедневно он выполняет привычный набор действий: ходит на работу по одной дороге, решает стандартные задачи, ест привычную еду. Приятно ощущать безопасность и расслабленность, пребывать в жизненном пространстве с низким уровнем тревожности. При этом человек даже не подозревает, что при постоянном нахождении в зоне комфорта, останавливается его личностный рост.

Если вам надоело топтаться на месте, прислушайтесь к советам
знаменитого оратора-мотиватора из Америки Брайан Трейси. Легендарное
произведение читают во всем мире. Издание адресовано людям, вращающимся в
бизнес среде, но на практике может быть применимо для всех жизненных сфер.

Особенность данной книги – в ней приведен 21 совет, который можно применить немедленно. Как сделать что-то необычное, более сложное, чтобы выйти на новый уровень развития и прийти к желанному результату. Для постоянного самосовершенствования необходимо регулярно получать контролируемый заряд адреналина, выбирая что-то новое и более сложное.  

Особенности мужской самооценки

По своей природе мужчина не имеет права быть слабым и слабохарактерным. В противном случае он не сможет занять значащее место в обществе и жизни. Мужчины часто задают себе вопрос, как изменить себя в лучшую сторону и добиться успеха.

Чтобы оставаться на плаву, представителям сильной пола необходимо держать тело и ум в тонусе. Не секрет, что эрудированные спортивные мужчины не имеют причин заниматься самобичеванием. Они успешны и знают, чего хотят. Занятие спортом помогает мужчине выбрасывать негативные эмоции и дарит ощущение спокойствия.

Не забывайте о самоуважении и цените свое время. Если вы заметили в кругу друзей людей, которые предпочитают самоутвердиться за ваш счет, откажитесь от общения с ними. Вы ничего не потеряете.

Вас не ценят на работе? Смените работу. Современному мужчине это может показаться неосторожным решением, однако результат не заставит себя долго ждать. Когда вы найдёте работу, где ваши старания ценятся, ваша жизнь заиграет новыми красками.

Не забывайте, что все люди абсолютно разные, поэтому не стоит постоянно сравнивать себя с другими. Ориентироваться нужно только на свои возможности, желания. Стремитесь к поставленным целям, опираясь на свой опыт, силы.

Многие мужчины придают слишком большое значение мнению окружающих. Такая позиция делает их замкнутыми. Чтобы повысить самооценку, научитесь высказывать свое мнение и не бояться, что в этот момент вы будете смешно смотреться или кто-то вас не поймет.

Чтобы понять, как изменить себя в лучшую сторону, необходимо понять, что мешает вашему развитию, какие черты характера делают вас закрытыми и приступить к работе над ошибками. Не бойтесь ошибаться, признавать свои ошибки.

Главное – не опускать руки!

Многое зависит от внешности человека. Однако это не повод корить себя. Каждый может приложить усилия и стать совершеннее. Например, сменить прическу или цвет волос, записаться в спортивный зал и привести в порядок тело. Невозможно изменить себя, сидя дома и жалея себя. Всегда нужно стремиться к лучшему, становиться лучше. Поскольку работа над собой – труд не из лёгких, многое зависит от наших привычек.