Почему взрослым нужно продолжать учиться до конца жизни

Контролируйте показатель интеллекта

Чтобы понять, в правильном ли направлении вы двигаетесь, необходимо проходить тест на IQ с частой периодичностью. Оптимальным вариантом считается проведение манипуляций 1 раз в 7—10 дней, можно чаще.
При этом нужно записывать показатели в блокнот, после чего анализировать результаты. Нормальными считаются еженедельные изменения в 5—10 баллов

Хорошо, если у вас получится добиться большего эффекта.
При выборе теста обращайте внимание на то, имеется ли у сайта лицензия. Пиратские версии запрашивают подтверждение по электронному сообщению, это неправильно

Остерегайтесь мошенников, они предлагают внести плату в обмен на результаты.

Мой отзыв о Викиум

Для поддержания мышц в хорошей форме, нужно заниматься спортом.

Мозг — это тоже мышца, мышца без которой мы не сможем жить. И ей тоже необходимы тренировки.

А с тренировками проблема. Благодаря гаджетам нам вообще не надо напрягать извилины. В телефоне есть калькулятор, ответ на любой вопрос можно найти в поисковике. Круто? Не очень.

Для повышения интеллекта клеткам мозга необходимо создавать новые связи между собой, увеличивая скорость доступа к информации.

Поэтому срочно приступаем к тренировкам, чтобы быть в здравом уме и твердой памяти даже в 90 лет.

Сейчас создано множество мобильных приложений и сервисов для тренировки мозга. Мне больше всего нравится онлайн тренажер для мозга Wikium.

15 минут занятий в день помогут вам стать умнее, сообразительней, повысить уровень интеллекта.

Wikium развивает память, мышление и внимание. Вы выполняете простые задания, а количество нейронов в голове увеличивается

Кстати, слышала, что этот тренажер рекомендуют в своих тренингах коучи по развитию мозга. Неудивительно.

После регистрации Викиум предложит пройти тест, чтобы подобрать программу занятий для вас.

Тест определит, что нужно тренировать в первую очередь. У меня слабое звено — мышление. Так что теперь усиленно занимаюсь на тренажерах.

Упражнения сделаны на базе многочисленных исследований. Некоторые упражнения кажутся легкими, но как начнешь выполнять, сразу проявляются слабые места.

Задания все разные, так что вам точно не наскучит. Есть более 60 тренажеров. Выполнять одно и то же изо дня в день скучно, тут вам скука не светит, потому что задания всегда разные.

А найти 10-15 минут в день на онлайн тренировку легко. Сервис будет вам напоминать о тренировках, не забудете.

Есть мобильное приложение для iOS. Жаль, что нет для Андроид, но я прямо в браузере на телефоне открываю.

После выполнения упражнения сервис показывает, сколько нейронов вы создали. Приятно видеть, что их количество растет.

У Wikium есть бесплатная и платная версия.

Рекомендую платную. Но в любом случае попробуйте хотя бы бесплатную. В ней доступно меньше тренажеров, но это лучше, чем ничего не делать.

В Викиум вам доступны:

  • программа развития: 7 упражнений каждый день, подобранные в соответствие с вашей целью. Уровень сложности постепенно увеличивается.
  • тренажеры: в этом разделе вы можете заниматься на любом тренажере неограниченно. Вы также можете выбирать уровень сложности.
  • соревнования: если жить не можете без того, чтоб с кем-то не посоперничать, то вам сюда. Выбираете противника и упражнения. И соревнуетесь, кто лучше выполнит упражнения. Можно еще посылать друг другу забавные смайлики.
  • курсы: также можно пройти разные курсы. Я хочу изучить в первую очередь скорочтение, эмоциональный интеллект и творческое мышление.

Здорово наблюдать за своим прогрессом и видеть, как с каждым разом все легче выполняешь задания.

Особенно сильно чувствуешь разницу, когда пропустишь несколько дней. Упражнения, которые давались легко, снова выполняешь с напрягом. Поэтому важна регулярность.

Вы можете:

  • Попробовать тренажер бесплатно.
  • Оформить подписку на год (второй год получите в подарок).
  • «Все включено». Вечный доступ к тренажеру и к нескольким курсам Викиум. Курсы я пока не изучала, времени хватает только на занятия на тренажерах.
  • Выбрать вип подписку, в нее входят все курсы, как существующие, так и будущие.
  • Подключить семейный тариф и тренироваться всей семьей. Можно подключить 4 аккаунта.

Если ищете способ, как стать умнее, повысить уровень интеллекта, то решением будет тренажер для мозга Wikium.

Кому нужен тренажер Викиум? Если коротко, то всем. А если подробнее:

  • Школьникам и студентам, чтобы лучше запоминать и понимать материал.
  • Работникам офиса, чтобы генерировать идеи, быть продуктивнее и быстрее заработать премию или повышение.
  • Бизнесменам. Им постоянно нужно придумывать нечно новое и опережать конкурентов. Викиум поможет в этом.
  • Пенсионерам, чтобы не забыть милые сердцу воспоминания и дни рождения детей, внуков и правнуков.

О Викиум я уже слышала давно, но все откладывала регистрацию, думая «что там может быть такого особенного».

Даже установила разные бесплатные приложения для тренировки мозга. А как только познакомилась с Wikium, то все остальные приложения удалила.

Заметила, что стала лучше концентрироваться на задачах, а новые идеи так и фонтанируют. Теперь бы найти время все реализовать.

Говорить можно много, но лучше один раз попробовать. И затем тренироваться каждый день.

Благодаря Викиум вы будете лучше концентрироваться, выполнять быстрее сложные задачи, генерировать новые идеи, находить необычные решения.

И перестанете забывать, где оставили свои очки, ключи или пульт от телевизора.

Как еще можно создать новые нейроны?

Список лучших художественных произведений

Говоря о развитии интеллекта, будет несправедливо обойти стороной российскую и зарубежную классику.

Художественные произведения помогают расширить сознание и словарный запас, учат грамотно формулировать мысли и совершенствуют речь, развивают воображение и дают возможность посмотреть на разные ситуации, разных людей и их поступки.

Считаю, что нет особого смысла подробно описывать содержание классических произведений. Ниже я просто перечислю самые известные и значимые книги, которые однозначно стоит прочесть:

  • Михаил Булгаков “Мастер и Маргарита”
  • Эрнест Хемингуэй “Старик и море”
  • Лев Толстой “Война и мир”
  • Джером Сэлинджер “Над пропастью во ржи”
  • Эрих Мария Ремарк “На Западном фронте без перемен” и “Три товарища”
  • Сомерсет Моэм “Бремя страстей человеческих”
  • Артур Конан Дойл “Рассказы о Шерлоке Холмсе” и “Открытие Рафлза Хоу”
  • Джон Мильтон “Потерянный рай”
  • Станислав Лем “Солярис”
  • Джордж Оруэлл “1984”
  • Жюль Верн “Таинственный остров”
  • О. Генри “Дары волхвов”
  • Гюстав Флобер “Госпожа Бовари”
  • Эмили Бронте “Грозовой перевал”
  • Джейн Остин “Гордость и предубеждение”

Миф о «ленивом» мозге, работающем на 10 % от своих возможностей

Многие годы, начиная с конца XIX века, в научных и околонаучных кругах сформировался миф о том, что человек в повседневной жизни задействует всего 10 % возможностей мозга, в то время, как оставшиеся 90 % – «простаивают» без дела.

Оказалось, ученые в процессе исследований ошибочно решили, что из многих миллиардов нейронов генерируют импульсы лишь небольшая часть из них, а остальные «остаются не у дел».

Все на самом деле обстоит не совсем так, а если точнее, совсем не так. Наш мозг «поделен» на множество отделов, отвечающих за выполнение конкретных задач – передвижение, речь, кровообращение, работу сердца, мышц, мышление и многое другое.

К примеру, у человека, занятого чтением, задействованы нейроны, отвечающие за зрение, внимание, усвоение прочитанного и память. Ему в это время ни к чему «напрягать» нейроны, запускающие процесс ходьбы, пищеварения и другие, не связанные с чтением, поэтому они остаются неактивны, как бы находясь в «режиме ожидания».. Представьте, если одновременно начнут «работать» все наши когнитивные нейроны

Наш организм просто пойдет в разнос от невозможности выполнять одновременно десятки несовместимых друг с другом функций. Мозгу потребуется огромное количество энергии, которую придется постоянно чем-то пополнять

Представьте, если одновременно начнут «работать» все наши когнитивные нейроны. Наш организм просто пойдет в разнос от невозможности выполнять одновременно десятки несовместимых друг с другом функций. Мозгу потребуется огромное количество энергии, которую придется постоянно чем-то пополнять.

Печальный пример, когда возбуждение в мозге значительно «перекрывает» торможение – эпилепсия. Во время эпилептического припадка у больного происходит активизация даже тех нейронов, которые должны «отдыхать».

Возникает что-то вроде цепной реакции: возбуждение бесконтрольно переходит с одних нейронов на другие, формируя своеобразное «цунами», которое в итоге «накрывает» моторные нейроны. В результате происходит непроизвольное сокращение мышц, и у больного начинаются судороги с потерей сознания.

Поэтому такой проблемы «как включить мозг» на все 100 и заставить его работать в полную силу не существует. Пытаться решить ее – это все равно, что ломиться в открытую дверь. Учеными точно установлено: наш мозг постоянно работает и все время «занят» (даже, когда мы спим), но делает это без всякого принуждения, очень рационально, не в ущерб всему организму, экономно расходуя энергию.

Как известно, природа не терпит пустоты и не содержит ничего лишнего. Если бы человеческий мозг действительно расходовал не более 10 % своего потенциала, то в процессе эволюции природа просто избавила бы нас от «нерабочей» его части.

Как подростку стать умнее в школе?

Порекомендуйте тинейджеру побольше спрашивать

Если на уроке в школе тинейджер сталкивается с темой, которая ему не совсем понятна, то пусть не стесняется учителя. И взаимодействует с ним. То есть, задает вопросы.

Это положительно повлияет на подростка. Он получит ответы на то, чего не понимает. А также сформирует лояльные отношения с учителем. Поскольку покажет ему, что заинтересован в предмете. Как следствие, преподаватель начнет лучше относиться к подростку. Также, порекомендуйте тинейджеру задавать вопросы, чтобы узнать по теме предмета больше. Это тоже эффективно повлияет на подростка. И на уровень его знаний.

Посоветуйте подростку учить всё домашнее задание. Даже то, которое нужно вызубрить. И отложить в памяти. 

Если подростку пока что трудно запоминать различные виды информации, то пусть не грустит. Посоветуйте ему воспользоваться различными формулами. И способами для быстрого запоминания информации. В этом случае он сможет с легкостью справиться с домашним заданием.

Помогите тинейджеру обустроить комфортный рабочий стол

Работать лучше получается тогда, когда человек делает это, пребывая в комфортной обстановке. Помогите обустроить таковую в комнате тинейджера. В частности, в рабочей зоне.

Чтобы подростку было комфортно работать, сделайте следующее:

  1. Уберите из комнаты тинейджера телевизор. Чтобы ни у кого из членов семьи не было соблазнов его включить. И начать отвлекать ребенка. 
  2. Попросите тинейджера поставить смартфон на беззвучный. Или отключить Wi-Fi. Для того, чтобы звонки друзей и социальные сети не отвлекали тинейджера от учебы. И не доставляли ему дискомфорт во время нее.
  3. Обустройте рабочий стол.

Порекомендуйте тинейджеру заняться изучением тех тем, которые его интересуют 

Порекомендуйте тинейджеру изучать то, что ему нравится. Конечно, будут предметы и направления, ознакамливаться с которыми необходимо. Однако, это не значит, что тинейджер должен себя ограничивать. И учить только то, что ему не нравится.

Вместо этого порекомендуйте подростку альтернативный способ взаимодействия с учебными предметами. Пусть изучает то, от чего получает восторг. Это положительно на него повлияет. Поскольку когда человек сталкивается с тем, от чего получает удовольствие, он проще ознакамливается с этим. Делает это с более высоким уровнем вовлеченности.

Научите тинейджера понимать, как лучше он запоминает информацию

Люди могут лучше запоминать информацию по-разному:

  1. Одним проще один раз увидеть тот или иной текст. И он отложится у них в голове.
  2. Другим проще записать полученную информацию на бумаге. И запомнить ее подобным образом.
  3. Третьим легче проговорить ту или иную информацию. И запомнить ее так.

Порекомендуйте подростку попробовать каждый из этих способов запоминания информации. Он найдет подходящий для себя. В этом случае пусть для запоминания использует именно его. Поскольку только в этом случае он сможет с легкостью справиться с задачей, которая перед ним поставлена.

Наймите тинейджеру репетитора, если он что-то не понимает

Даже отличники не всегда могут понимать те или иные темы по определенным предметам. Даже если ваш ребенок — очень умный, ему все равно может понадобиться помощь репетитора. Если чадо совсем не разбирается в том или ином предмете, то обратитесь к преподавателю. Пусть восполнит пробелы по тому или иному предмету, пока не стало слишком поздно. В противном случае, это приведет к ухудшению знаний чада по дисциплине.

Анализируйте свое поведение и поведение окружающих

Гораздо умнее человек становится после анализа своего поведения. Если вы совершили где-то ошибку, продумайте, как могло бы быть, если бы вы поступили по-другому

И наоборот, если у вас что-то получилось, важно понять, что стало ключом к успеху, без чего его нереально было бы достичь. Если вы видите какой-то неблагополучный пример, проанализируйте, как человек дошел до такого, и не повторяйте его ошибку

Существует пословица «Умный учится на чужих ошибках, а дурак – на своих». Вот, по сути, и ответ на волнующий вас вопрос, как стать умным человеком. Надо научиться анализировать чужой опыт и не допускать повторения чужих ошибок.

Заклинания и зелья, чтобы стать умным

Применение магических обрядов, чтобы улучшить интеллектуальные способности своеобразный и противоречивый способ. С точки зрения науки, он навряд ли даст результат, но попробовать можно, хуже от этого не станет.

Жидкость дать выпить тому, кому необходима магическая помощь.

Если у подростка или взрослого есть способности к обучению, но он не желает учиться или ленится, над горящей свечей можно произнести следующее заклятие: «Гори, пламя, разгорайся! От дыхания моего колыхайся! Чтобы также горел к знаниям раб божий (…). Аминь!»

После прочтения пламя свечи необходимо задуть.

Чтобы прибавить себе мудрости и ума нужно произносить следующие слова: «Преблагой Господь! Ниспошли мне милость Духа Твоего Святого, дающего нам светлый разум и мысли! Чтобы внимая преподаваемой нам науке, вразумлялись мы, Создателю на славу, близким на радость, церкви и Отечеству на пользу! Да будет в этом воля Твоя! Да славится Имя Твое! Аминь!»

Прибегать к зельям и заклятьям или нет, каждый решает для себя сам. Однако, то время, которое вы потратите на магию, лучше использовать для саморазвития (чтения, упражнений для мозга и т.д.). Эти методы проверенные и точно принесут результат.

Развивающие игры для детей с отклонениями

Развивающие игры подбираются педагогом, в зависимости от потребностей и степени развитости отдельно взятого ребенка.

Игры, развивающие:

  1. Моторику. Это любые игры, так или иначе связанные с двигательной активностью и с предметным взаимодействием. Примерами являются такие игры, как «Ладушки-ладушки», «Кто быстрее перенесет фрукты», «Поймай воздушный пузырь», «Прокати шарики». Полезно предлагать ребенку в игровой форме взаимодействовать с любыми предметами. Также моторику хорошо развивают любые занятия творчеством. Родителям, которые хотят помочь ребенку овладеть важными моторными навыками, можно сделать или приобрести особую игрушку-тренажер (бизиборд), содержащую в себе несколько элементов, с которыми нужно взаимодействовать. Например, это может быть матерчатая панель, к которой пришиты шнурки, которые можно будет завязать, и несколько молний, которые можно будет расстегнуть и застегнуть.
  2. Мышление. К этой группе относятся игры, которые нацелены на развитие способности ребенка находить связи между объектами и явлениями. Примеры: «Назови одним словом» (перечисляются слова «лиса», «заяц», «волк», и дети должны сказать, что это дикие животные, и так далее), «Найди лишнее», «Разложи по порядку».
  3. Память. Практически все игры в той или иной степени развивают память. Но наиболее ценными являются игры, которые позволяют ребенку усвоить важные сведения об окружающем мире (информацию о цветах, форме, размерах и так далее). К примеру, к ним можно отнести такие игры, как «Чудесный мешочек» (развитие моторики и умения распознавать предметы на ощупь), «Большой-маленький». Очень полезны для развития памяти и других когнитивных функций занятия творчеством.

Если психическое развитие ребенка задерживается незначительно, он может посещать обычный детский сад.

Но в случае более серьезных задержек разумнее определить его в заведение для детей со схожими нарушениями, где им будет предоставлена специализированная поддержка.

Родителям, воспитывающим ребенка с задержками в развитии, важно помнить, что со временем улучшения появятся, следует лишь набраться терпения

Признаки УО легкой степени

Недоразвитие психики со снижением интеллекта, врожденное или приобретенное, можно заметить у совсем маленьких детей, трех лет от роду. Однако диагноз ставится не ранее достижения малышом семи лет.

Признаки умственной отсталости у новорожденных обнаружить почти невозможно, особенно ее легкую форму. Но далее это  будет проявляться в задержке развития, трудности адаптации в садике. Ребенку тяжело общаться со сверстниками, находить с ними общий язык, соблюдать режим дня, овладевать новыми навыками, усваивать знания. Он не может усидеть на одном месте, быстро утомляется, не проявляет стремления к познанию мира, невнимателен.

У ребенка может быть похожая, но проходящая проблема – задержка психического развития. Разница состоит в том, что малыш с УО не всегда способен усвоить новый навык, а с ЗПР после нескольких повторений все-таки ему обучается.

Поэтому так важно обнаружить симптомы УО на раннем этапе, чтобы незамедлительно начинать коррекционные мероприятия. Вот они:

  1. Аномальное развитие моторики. Малыш поздно начинает держать головку, пытаться сесть, встать, ходить. У него нарушен хватательный рефлекс, он не в состоянии удержать игрушку, а чуть позже – ложку.
  2. Процессы возбуждения и торможения неуравновешенны – малыш чрезмерно импульсивен, раздражим или излишне вял и медлителен.
  3. Запоздалый лепет. Говорить начинает со значительным опозданием или речь вообще отсутствует. Говорить связно ребенок не в состоянии, так как ему тяжело построить фразу. Он не понимает, что ему говорят, поэтому не может выполнить даже элементарные просьбы.
  4. Бедная эмоционально-волевая сфера, замкнутость в себе, отсутствует интерес к происходящему вокруг.
  5. Нет интереса к игрушкам, превалирует неправильное их использование, отдается предпочтение примитивным играм.
  6. Отсутствует абстрактное мышление, то есть логика, математические и творческие способности.

Несколько слов стоит сказать об эмоциях: дитя испытывает горе и радость, неприязнь и симпатию, печалится и веселится, но выражено это все очень слабо, не разносторонне.

Внешне такое чадо ничем не отличается от сверстников. Но его невозможность должным образом сконцентрироваться приводит к сложностям обучения.

Дети с легкой степенью УО боятся смены обстановки, сильно зависят от родителей и воспитателей. Трудности с распознаванием эмоций создают проблемы с общением, поэтому малыши замыкаются в себе

Но возможно и так, что они разными способами, часто весьма несуразными, привлекают внимание к своей персоне

Такие индивиды прекрасно понимают, что они отличаются от здоровых, поэтому принимают меры к утаиванию своей проблемы. Многим удается получить навыки ухода за собой, хотя происходит это медленнее, чем у сверстников. Особенно тяжело дается им школьный период, так как письмо, чтение и математика им дается с большим трудом.

Правильные фильмы

Кто бы чего не говорил, но фильмы влияют на наше развитие и нечасто в худшую сторону. Множество фильмов показывает, как правильно общаться с людьми, как вести отношения с девушками, как отвечать на вопросы, как вести себя в общественных местах и учит многому другому.

— Есть категория фильмов про бизнес и мотивацию, в них рассказывают про истории успеха различных людей и компаний, которые известны до сих пор, например, (Adidas, PUMA, McDonald’s, Versace).

Некоторые фильмы смотреть полезно для общего развития, ведь некоторые люди просто ненавидят книги… Главное уметь выбирать хорошие фильмы, сейчас очень много хлама который не только не научит полезному, а на оборот, неприемлемому, похабному и ненавистному.

Хорошие фильмы есть во всех жанрах: комедиях, криминале, ужасах, фантастики, и даже мультики временами полезно смотреть — главное в детство не впасть.

Узнай: сколько Ютуб платит за просмотры блогерам

Способы повышения интеллекта

Как повысить интеллект, не прибегая к таблеткам? Главный совет – отбросьте в сторону лень и начните уделять себе больше внимания. Сделать это непросто, достаточно вашего сильного желания развить вашу эрудицию.

Чтение книг

Именно книги стимулируют активную работу мозга. Не зря говорят, что чтение является хорошей профилактикой болезни Альцгеймера в старости. Пусть ваше чтение будет разнообразным – читайте классику, публицистику, научные журналы – вы сможете всегда поддержать разговор на любую тему. Выбирайте известных авторов. Книги, повышающие интеллект, — это те, которые заставляют вас мыслить и рассуждать. Какие книги нужно читать в первую очередь? Мы рекомендуем ознакомиться с русской классикой, популярные романы и новомодные детективы подождут.

Ниже представлен список книг, способствующих развитию интеллекта:

  1. «Интеллект-тренинг», Родионова Анна;
  2. «Мозг на 100%», Кинякина Ольга;
  3. «Основы механического запоминания», Зак Белфор;
  4. «Шесть шляп мышления», Эдвард де Бон;
  5. «Развивайте интеллект…», Филип Картер.

Изучение иностранных языков

Это не только полезно для развития памяти и интеллекта, но и очень интересно. Во-первых, за границей вы сможете найти общий язык с местными. Во-вторых, это откроет вам новые возможности на вашем профессиональном поприще. Иностранный язык обязательно вам пригодится.

Головоломки для мозга

Побольше уделяйте время развивающим играм – подключите к ним вашего ребенка. Хорошо помогают загадки, головоломки, кроссворды, настольные игры – шахматы, шашки. Они не только тренируют мозг, но и развивают усидчивость, терпение и концентрацию внимания.

Занятия спортом

Во время занятий спортом мозг получает кислород, так необходимый для его нормального функционирования. Снижается риск развития аффективного синдрома – человек становится спокойным, более рассудительным, что благотворно сказывается на его стремлении к знаниям. Во время занятий спортом в мозге вырабатываются специальные клетки, отвечающие за умственные способности. Спорт – прекрасный помощник в ваших интеллектуальных начинаниях.

Отказ от вредных привычек

Повышенный интеллект вам не грозит, если у вас есть вредные привычки. Курение и алкоголь, не говоря уже о более тяжелых формах зависимости. Регулярное поступление алкоголя и никотина в кровь снижает выработку умственных способностей. К сожалению, последствия данного процесса необратимы.

Будьте любознательны

Старайтесь каждый день узнавать что-то новое. К примеру, посмотрите новый фильм или послушайте нового исполнителя. Хорошая музыка, особенно классическая, хорошо влияет на мозговое кровообращение. Попробуйте освоить точные науки, даже если они в школе вызывали у вас отторжение.

Расширьте круг общения

Пусть в вашем окружении появляется как можно больше умных и образованных людей. Это позволит вам самому стать умнее, плюс это отличная мотивация на познание новых сфер науки. С интересными людьми всегда есть о чем подискутировать, а, как известно, в споре рождается истина. И вам будет не лишним набраться подобного опыта – в процессе общения на спорные вопросы хорошо развивается интеллект.

И самое главное – откажитесь от мысли, что ваш интеллект не поддается тренировке. Все в ваших руках и в голове. Чем больше вы будете вовлечены в процесс развития своих интеллектуальных способностей, тем больше вам будет это нравиться. Это как с привычкой – сначала вы работаете на её формирование в течение 21 дня, потом она работает на вас. И, конечно, помните о здоровом сне и правильном разнообразном питании. Мозг, как и ваша физическая оболочка, нуждается в тренировках.

8 книга: «Помнить все», Артур Думчев

Как это ни удивительно, но многие люди помнят разные малозначительные вещи и вместе с тем совершенно забывают о важных вещах. Если вы входите в это число, то в таком случае книга «Помнить все» может сослужить вам добрую службу.

По мнению автора, повысить интеллект человека невозможно без развития памяти, поскольку это взаимосвязанные вещи. Кстати, сам Артур Думчев в 2014 году установил рекорд в России по запоминанию числа Пи. Ему удалось запомнить свыше 11000 знаков после запятой.

Согласитесь, что подобное достижение добавляет писателю больше уважения и авторитета. Дочитав книгу до конца, вы поймете, что собой представляет память, и каким образом ее надо тренировать.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Editor
Editor/ автор статьи

Давно интересуюсь темой. Мне нравится писать о том, в чём разбираюсь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Навигатор в мире женщин
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: