Ш. Мельник “Стрессоустойчивость”
Стрессоустойчивость помогает “разрулить” любую ситуацию, остаться спокойным и уверенным в себе. Без этой способности в нашем постоянно меняющемся мире очень сложно быть здоровым и счастливым.
Книга Шэрон Мельник поможет определить основные причины стресса и побороть их. Вы научитесь:
- не брать на себя лишнюю ответственность;
- адекватно оценивать нагрузку;
- справляться с поставленными задачами;
- вести конструктивный диалог с людьми;
- делать упражнения для правильного дыхания и физического здоровья, снижая напряжение в теле и влияние стресса на организм;
- правильно чередовать работу и отдых.
Регулярно работая над своей стрессоустойчивостью, мы становимся уверенными в себе, сохраняем здоровье и добиваемся впечатляющих результатов в работе и жизни.
Самая маленькая книга в мире. Блог. online-knigi.com
Какие книги только не встретишь сегодня на прилавках магазинов. Книги-раскраски, книги с мелодиями, аудиокниги, электронные книги, специализированные книги для незрячих людей, размерами тоже не удивить бывалого читателя, бывают книги величиной с человека, а бывают и совсем крошечные.
Недавно российский художник-ученый Владимир Анискин сумел создать книгу, которая намного меньше, чем аналогичные произведения, занесенные в официальный список рекордов.
Насколько маленькой может быть книга?
Владимир Анискин начиная с 1998 года, увлекается созданием микроминиатюр. Его коллекция состоит из классических примеров данного жанра. В ней можно найти караван верблюдов в ушке иглы, подкованную блоху, различные гравировки на человеческом волоске и зернышке риса.
Его новой работой стали две книги: русский «Алфавит» и «Левша», в которой записаны имена мастеров, сумевших подковать блоху. Каждая из книг по своим размерам около 70х90 мкм (для справки 1 микрометр равняется 0,001 миллиметра). Это в 67 раз меньше, чем книга, занесенная в список рекордов России и в 88 раз меньше, чем площадь изделия из книги рекордов Гиннеса.
Изделия из микромира
Свои произведения Анискин разместил на золотой пластинке, которая закреплена на срезе макового зерна. Как была сделана микрокнига:
- Текст нанесен с помощью метода литографии на тонкой лавсановой пленке.
- На самой пленке были сделаны две дырочки с диаметром приблизительно 10 мкм.
- После пленка была вырезана по форме книги и приклеена так, чтобы прорезанные до этого дырочки остались нетронутыми.
- Далее пленка краски вырезалась в форме книги и таким образом получались страницы. Все страницы держаться на пружине, их можно листать, используя остро заточенную металлическую иглу.
- Немного ниже золотой пластины автор расположил увеличенные копии страниц, чтоб зритель смог ознакомиться с содержанием книги.
Однако искусство микроминиатюры не является главной профессией Анискина. У него есть научная степень, он кандидат физико-математических наук и с 1999 года работает в Институте теоретической и прикладной механики. Сфера его научных исследований ориентирована на создание, разработку и использование микродатчиков для научных исследований.
Категории:
Э. Б. Ларссен “На пределе”
Жалость к себе – один из тормозящих факторов формирования и развития нашей личности. Знаем, что надо вставать пораньше, но так хочется поспать еще немножко, жалеем себя, впереди ведь целый трудный день. Хотим начать бегать по утрам, но голос в голове шепчет: “Какой бег? Ты же так устал на работе, тебе бы на диване полежать”.
Есть 2 пути, чтобы совершить прорыв в каком-либо деле: постоянные ежедневные усилия и напряженный труд в течение небольшого периода времени. Именно это и предлагает автор книги. Нам легче пройти через трудности, если мы знаем, что они скоро закончатся, и мы отдохнем.
Устройте себе встряску, создайте сильнейший импульс для движения вперед, следуя советам Эрика Ларссена. Вы удивитесь, сколько всего можете и успеваете, раскроете свой потенциал.
Джордж Р. Р. Мартин «Песнь льда и пламени. Игры Престолов»
Мне нравитсяНе нравится
Не могли и мы оставить без внимания самый обсуждаемый и популярный роман 21 века. Целая серия романов в жанре фэнтези заполонила умы молодежи и сделала фанатами этой трилогии целое поколение. Сюжет книги разворачивается вокруг вымышленного континента Вестерос и его загадочных, и я бы даже сказала, немного мистических жителей.
Таинственная сага о жизни семи королевств, где царит любовь, правит ненависть и никогда не прекращается война за железный трон. Здесь, как и принято в фантастических романах присутствуют драконы, маги и бесстрашные воины. Если вы далеко уже не ребенок, но все еще любите сказки, тогда эта серия книг о волшебном королевстве именно для вас.
«О мышах и людях», Джон Стейнбек
Трагическая история, которая задевает одно из самых печальных в истории США времён — Великую депрессию.
Два сезонных рабочих, один из которых — сообразительный интриган, а другой — умственно-отсталый добряк, мечтают купить небольшой участок и жить там в своё удовольствие, выращивая кроликов и других домашних животных.
Этот роман основан на собственном опыте Джона Стейнбека в сфере сельского хозяйства, и в нём переплетены депрессивные настроения окружающих и мечтания двух простых парней. Всего чуть более ста страниц, которые расскажут тебе о Великой депрессии больше, чем множество статей на эту тему.
Маркус Зузак — «Книжный вор»
Мне нравитсяНе нравится
Очень трогательная история, о девчонке которую удочерили уже взрослой. Сюжет разворачивается в период Второй мировой войны в маленьком германском городке, где все боятся смерти и репрессий. Но сильная девочка по имени Лизель находит в себе силы и огромное желание постигать науку и читать интересные не по возрасту книги.
Хотя и достает она их не очень честным и гуманным способом, а попросту сказать, ворует из библиотеки уважаемого всеми человека, но ведь цель оправдывает все средства, не так ли? Эту книгу нужно прочесть всем, читается легко и сюжет просто замечательный.
Книга не отвечает вашим задачам
Вы не ничего не имеете против того чтобы читать то, что читают другие. Вы, в принципе, за порядок во всем, и списки рекомендуемой литературы не вызывают отторжения. Вы серьезны, усидчивы и никогда не делаете скоропалительных выводов по первым прочитанным страницам, демонстрируя готовность и далее продвигаться сквозь дебри сюжета или рассуждения известного маркетолога о принципах маркетинга. И все равно в какой-то момент какая-то из открытых вами книг оказывается неинтересной. Или не полезной для вашего профессионального роста. Или еще что-нибудь в этом роде.
На самом деле, любой много читающий человек со временем сталкивается с эффектом дежавю. Сборник юмористических рассказов не веселит, только-только вышедшая книга по маркетингу не содержит ни одной свежей идеи. А при чтении книги по психологии в голове вертится одна-единственная мысль: это все и так понятно, зачем об этом еще и писать? Заметьте, вовсе не обязательно при этом, что в сборнике юмористических рассказов несмешные шутки, а книги по психологии или маркетингу написал неквалифицированный специалист, поделившийся набором банальностей.
Дело лишь в том, что вы уже достаточно наполнены информацией по тому направлению, которым интересуетесь. Именно поэтому умные мысли из узкоспециальной литературы начинают казаться банальными, а стандартные жизненные ситуации, пусть даже развернутые по-новому в художественной литературе, уже не вызывают пылкого интереса. Разумеется, это не повод дочитывать книгу до конца просто потому, что вы за нее взялись. Это повод не тратить зря время и взять другую книгу. Вполне возможно, что следующая попытка почерпнуть новые знания из литературы будет более удачной.
П. Камп “Скорочтение”
И напоследок поговорим о том, как же прочитать все эти замечательные произведения, извлечь из них максимум пользы, запомнить важные моменты. В этом помогут навыки скорочтения. Как их прокачать за 6 недель, рассказывает Питер Камп.
В книге содержится четкая методика чтения печатной литературы, заниматься по которой нужно 20 – 30 минут в день. Есть конкретные упражнения и страница для записей и отслеживания результатов. Уже через неделю занятий вы сможете обнаружить, что скорость чтения действительно увеличилась
Такой эффект станет хорошей мотивацией для дальнейших занятий, ведь важно не бросать начатое дело и заниматься регулярно
«Вокруг света за восемьдесят дней», Жюль Верн
Филеас Фогг заключает пари в клубе, в котором обязуется совершить кругосветное путешествие за восемьдесят дней. Безрассудное странствие скрашивает находчивый французский камердинер Жан Паспарту, а также детектив Фикс из Скотленд-Ярда, который идёт по следу Фогга, подозревая его в краже крупной суммы из Банка Англии и считая, что своим путешествием Филеас пытается избежать наказания.
В романе ты найдёшь всё, за что мы любим Викторианскую эпоху: атмосфера, мода, новейшие на тот момент технологии, такие как паровозы и пакетботы, и, конечно же, юмор и приключения. И хотя этот роман — один из самых больших в нашем списке (около двухсот страниц), он читается взахлёб за несколько часов.
Самые маленькие
Многодетная мать родила близнецов на 23 неделе беременности. Их вес не достигал 500 грамм. О проблемах с беременностью 32-летняя Талия Китс из английского города Троубридж…
Самый маленький парашют, использовавшийся для спуска по воздуху, имел площадь 3,25 м² (35 фут²). Его использовал Эрнесто Гайнза (Венесуэла) в Дубае, ОАЭ, 5 апреля…
Том Виберг (Швеция) построил мотоцикл с диаметром переднего колеса 16 мм (0,62 дюйма) и диаметром заднего колеса 22 мм (0,86 дюйма) и проехал на…
Самая маленькая деревянная ложка имеет длину 7,12 мм (0,28 дюйма) и была создана Даниэлем Браганьей (Австрия) в Ранквейле, Австрия, 10 декабря 2017 года. Ложка была…
Самый маленький спиннер имеет длину 5,09 мм (0,20 дюйма) и был создан компанией MinebeaMitsumi Inc. (Япония) в Нагое, Айти, Япония. Рекорд Гиннеса зафиксирован 14…
Самый маленький игровой автомат имеет высоту 66,5 мм (2,61 дюйма), длину 33,56 мм (1,32 дюйма), ширину 29,93 мм (1,17 дюйма). Игровой автомат создан Джонатаном…
Самым маленьким цифровым диктофоном является Edic-mini Tiny+B70, размер которого составляет 3756,15 ммᶟ (0,22 дюйма), производства Telesystems (Россия). Рекорд зафиксирован 24 августа 2017 года на…
Самый маленький в мире ночной клуб — это «Клуб 28», представляющий собой будку высотой всего 2,01 м (6 футов 7 дюймов), шириной 0,92 м…
В США врачи выходили самого маленького новорожденного в мире. Вес ребенка при появлении на свет составлял 245 граммов. Ребенок появился на свет на шестом…
Компания Vphone начала продажи сенсорного телефона Vphone S8, главной особенностью которого является миниатюрный размер. Гаджет претендует на место в Книге рекордов Гиннеса, ведь его…
1. «Когда мы встретимся», Ребекка Стед
Возраст: 12-13 лет.
Сюжет: 12-летняя Миранда не то, чтобы очень счастлива: она стесняется своей мамы, которая наряжается так, будто она мирандина ровесница, никак не может подружиться с одноклассниками, которые в последнее время изменились, и теряет старого друга.
Словом, проблем хватает и так. К тому же Миранда вдруг начинает получать таинственные записки, которые предсказывают будущее. Автор этих посланий говорит, что именно Миранда должна сделать, чтобы приблизить конкретные события или избежать их. Тут вам и мелодрама, и фантастика, и неповторимая атмосфера Нью-Йорка.
С 2009 года роман Ребекки Стед держится в списках детских бестселлеров в США, а через год после выхода в свет он получил престижную литературную премию Ньюбери.
Телеграм-канал для умных родителей
Чтобы получать полезные материалы для учебы и быть в курсе новостей, которые касаются вас и вашего ребенка, подпишитесь на телеграм-канал Skysmart | Родителям.
7. «Пик», Роланд Смит
Возраст: 14-15 лет.
Сюжет: Родители 14-летнего Пика — альпинисты, да он и сам обожает горы, высоту и риск. Когда папа предлагает ему совершить восхождение на Эверест, он немедленно соглашается. Кому не хотелось бы стать самым юным альпинистом, покорившим эту опасную вершину?
Но Пик вовсе не был готов к тому, что он, обычный городской паренек, окажется сперва в шумном Катманду, потом в таинственном буддистском монастыре, а затем — на узкой тропе в Гималаях, где романтики гораздо меньше, чем ему казалось. Главное испытание для Пика — не опасность, усталость и леденящий холод, а необходимость распрощаться с детскими иллюзиями и посмотреть на себя совсем другими глазами.
Дэйв Эспри “Биохакинг мозга”
Это руководство по улучшению когнитивных функций при помощи определенных упражнений и устранению негативных факторов, влияющих на наш мозг, таких как неправильная еда и деструктивные привычки. Все это рассматривается автором с научной точки зрения, показывается влияние конкретных действий на организм в целом и на мозг в частности.
Чтобы быть успешными и успевать за современными тенденциями, нужно поддерживать работу мозга на высоком уровне
Книга Дэйва Эспри поможет улучшить память, внимание, работоспособность. Все советы может применить на практике любой человек, независимо от возраста и профессии
Единственный минус данной книги заключается в слегка затянутом вступлении, но все же я советую прочитать ее целиком и сразу начать применять описанные методы в своей жизни.
Эротическая литература
Посвятить отпуск эротической литературе? Отличная мысль! Не офисе же ее читать, верно? Пляж значительно больше соответствует этим целям. Хотя балкон отельного номера – тоже ничего. Решать вам! Наша задача – подкинуть достойных книг.
Януш Леон Вишневский «Одиночество в сети»
Книги Вишневского – качественный микс трепетных душевных переживаний и смелых, провокационных эпизодов. «Одиночество в сети» — однозначно лучшая книга автора, с нее и начните знакомство, если раньше с этим поляком встречаться не приходилось.
Эмили Нагоски «Как хочет женщина»
«Как хочет женщина» стоит особняком в этой подборке. Данная книга не относится к художественной прозе, ее ниша – нонфикшн (научпоп, ориентированный на широкую аудиторию).
Однако, произведение действует лучше, чем тысяча романов про дикие страсти. В одной книге собрана информация, которая нужна любой женщине – информация о самой себе. Психология, анатомия, физиология секса – автор спокойно и откровенно беседует с читательницами обо всем. Возможно, с этой книгой отпуск даст вам нечто большее, чем просто хороший загар.
Труд Нагоски – бестселлер по версии New York Times, в конце концов.
Хит эротической прозы последних лет! Про «50 оттенков» слышал каждый. По факту: да, смело, да, откровенно и аж в трех частях.
Но ценителям изящного слога придется туго. Перевод жуткий. Хотя будем честными, автор делала акцент не на своем литературном таланте.
Если не смущает некоторая однобокость повествования и хочется побольше чувственных сцен – супер решение.
Ирэне Као «Я смотрю на тебя»
Те же «50 оттенков» теперь в Италии. Венеция – сама по себе потрясающее переживание. Но главной героине повезло больше: в этом городе ее настигла любовь.
Автор смешала беспроигрышные компоненты: старинная архитектура, умопомрачительная кухня, всепоглощающее искусство, дерзкий темперамент и, конечно, любовь. Дивный коктейль впечатлит даже самую сдержанную женщину. Кстати, поначалу Элена, главная героиня, производит похожее впечатление.
Генри Миллер «Тропик рака»
В «Тропике рака» романтики… примерно, как снега в Африке. Зато постельных сцен в избытке. Книга грубая, провокационная, неоднозначная. Хороша в своем жанре. А вот тонким натурам, ищущим «бабочек в животе», лучше пройти мимо.
Доминик Ори/Полин Реаж «История О»
Очень своеобразная книга. Барышням, обладающим внутренним миром типа «феечка», не стоит углубляться в эти темные дебри.
«История О» — про господ и рабынь, подчинение, опасные ритуалы и взрослые игры. Впервые «Историю» опубликовали в 1954. Похоже, «50 оттенков» — не единственная в своем роде, верно?
Сара Уотерс «Бархатные коготки»
Лондон, 19-ый век – уже удачное начало, но дальше лучше. Главная героиня, Нэнси, хочет выбраться из маленького города, увидеть столичную жизнь. Когда ей удается покинуть малую родину вместе с подругой, она просто замирает в предвкушении счастья. Но не одним успехом Лондон накормит наивную девушку.
Противницам однополой любви к прочтению не рекомендуется. Все же премию ЛГБТ книга получила не просто так. К слову, вышла экранизация.
«Дневник Анны Франк» Анна Франк
Тринадцатилетняя девочка Анна Франк описывала ужасы войны в своем дневнике. Маленькая еврейская девочка вместе с родителями скрывалась от гестапо. В силу возраста Анна не анализирует происходящее, она просто описывает события: как любой шорох за дверью вызывает приступ животного ужаса, как из окна видно колонны людей которых ведут по улице. Девочка погибла всего за два месяца до Великой Победы. Но оставшийся немым свидетельством ужасов фашистского режима дневник ребенка до сих пор перечитывают наши современники и будут читать будущие поколения. Об этом нужно помнить всему человечеству, чтобы не повторить ужасной ошибки!
Настольная книга Жанны д`Эвре, 60х90 мм
Жанна д`Эвре была дочерью Людовика Французского, в 1325 году стала королевой Франции, после того, как вышла замуж за Карла IV Красивого. Ее супруг приказал сделать для жены миниатюрную книжку.
Настольная книга Жанны д`Эвре помещена в кожаный переплет. В ней 418 страниц. Закрывается она при помощи металлических застежек. На обложке и корешке имеется элегантное тиснение золота. В книжке есть 25 цветных иллюстраций, тоже иллюминированных золотом.
Часослов сейчас хранится в нью-йоркском музее Метрополитен. Его изготовил Жан Пюсель из тончайшего пергамента. Именно ему приписывается открытие техники гризайль, благодаря которой страницы манускриптов превращались в настоящие произведения искусства.
В 19 веке книга принадлежала Ротшильдам, сначала Адольфу, потом его племяннику Морису. В 1940 году немцы конфисковали эту ценную книгу, отправив ее на территорию Германии. Но в 1948 году она была возвращена владельцу, а тот в 1954 году передал ее музею.
Владимир Набоков — Машенька
Вниманию читателя предлагается первый и наиболее автобиографичный роман всемирно известного русско-американского писателя, одного из крупнейших прозаиков XX века, автора знаменитой «Лолиты» Владимира Набокова. «Машенька» (1926) – книга о «странностях воспоминанья», о прихотливом переплетении жизненных узоров прошлого и настоящего, о «восхитительном событии» воскрешения главным героем – живущим в Берлине русским эмигрантом Львом Ганиным – истории своей первой любви. Роман, действие которого охватывает всего шесть дней и в котором совсем немного персонажей, обретает эмоциональную пронзительность и смысловую глубину благодаря страстной силе ганинской (и авторской) памяти, верной иррациональным мгновениям прошлого.
Л. Хьюитт, Д. Кэнфилд, М. В. Хансен “Цельная жизнь”
Чтобы достичь успеха в чем-либо, нужно поставить себе такую задачу. Книга поможет найти время, чтобы обдумать желания и приоритеты, сформулировать цели и научиться достигать их. После того как вы сформулируете задачу, придет время сосредоточиться на главном и отбросить второстепенное, найти эффективный способ ее решить.
Однако эта книга не только о том, как добиваться желаемого, но и о балансе работы и других сфер жизни, о том, как перейти от мыслей к действиям, извлечь из возможностей максимум пользы, сохранить и приумножить свою энергию. Можно сказать, что это гид по личной эффективности.
«Гении и аутсайдеры»
Автор
Малкольм Гладуэл
О чем:
Жизнь несправедлива. Деньги, власть, слава и успех распределяются среди людей крайне неравномерно. Но почему одним все, а другим ничего? Правильно ли сводить причины успеха только к личным качествам, дарованным природой? Малкольм Гладуэлл первый, кто обнаружил скрытые законы за тем, что всегда казалось исключительно волей случая. Эти законы объясняют, почему выдающиеся хоккеисты рождаются, как правило, в январе и практически никогда – в октябре, почему азиатским школьникам математика дается легче, чем другим, почему, чтобы стать престижным нью-йоркским адвокатом, нужно быть евреем. Книга показывает, что есть общего у Билла Гейтса, «Битлз» и Моцарта и почему им удалось переплюнуть сверстников.
«Гении и аутсайдеры» – не пособие «как стать успешным». Это увлекательное путешествие в мир законов жизни, из которого вы можете извлечь пользу.
Как научится читать быстрее
У каждого своя скорость чтения. Нет нужды стремиться к результатам рекордсменов книги Гиннеса. Нужно только немного повысить свою скорость. Овладев нужными техниками, вы сможете читать быстрее, не теряя смысл текста.
Техники быстрого чтения
Применяя эту технику, мы отслеживаем скорость чтения при помощи пальца. Передвигайте палец по строчкам в процессе чтения. Увеличивайте скорость потихоньку. Эта техника отличается высокой степенью концентрации внимания.
Больше слов за одну концентрацию взгляда
Для более скоростного чтения рекомендуется прочитывать пару слов за одну фиксацию взгляда. Такого темпа легко добиться.
Быстрый темп
Читайте быстро даже если не успеваете схватить информацию, это придет со временем. Ваш мозг адаптируется к быстрому темпу и будет воспринимать всю важную информацию.
Не проговаривать текст при чтении
Эта привычка самая тяжелая в плане отучения от неё. Не все могут добиться её до конца. Но другие техники просто не позволят вам проговаривать текст. Каждый новый шаг поможет увеличить скорость.
Любовные романы
Решили расслабиться, почитать «легенького и про любовь»? Не надо хихикать, под данный запрос тоже найдутся классные вещи.
Про Гавальду сегодня вспоминают реже, хотя ее женская проза весьма талантлива. Приятный, ненавязчивый слог, проникающий в душу сюжет – вот секрет ее успеха. Прониклись? Тогда переходите к «Просто вместе» — тонкое, но цепляющее произведение, от которого не хочется отрываться надолго.
Гузель Яхина «Зулейха открывает глаза»
На самом деле обозвать «Зулейху» легенькой литературой – кощунство. Зато она затягивает с первой страницы. Любви там – хоть отбавляй: к мужчине, к детям, к земле и Родине.
Такую книгу не забудешь в номере. Вы будете тянуться за ней каждую минуту: в самолете, на пляже, по пути на экскурсию.
«Зулейха» — современная российская проза. Скорее знакомьтесь с книгой, которая через десяток лет рискует стать классикой.
Книги Джоджо Мойес
Берите любую ее книгу:
- «Танцующая с лошадьми»
- «Последнее письмо от твоего любимого»
- «До встречи с тобой»
- «Девушка, которую ты покинул».
- Недавно у писательницы вышел новый роман: «Дарующий звезды».
Все ее книги про любовь, легко читаются и заканчиваются на светлой ноте. Хотя в середине каждого романа пару раз придется обрыдаться, но ничего. Лежа в ванной отеля, с бокалом любимого вина не грех и всплакнуть, очистить слизистую глаза.
Джози Силвер «Один день в декабре»
Трогательная история про уставшую девушку и любовь с первого взгляда. В окончательно задолбавшейся от дедлайнов и проблем Лори многие легко узнают себя. Поэтому радоваться за случившийся с ней роман будет вдвойне приятно.
Тем более, любовь постучалась к ней прямо через автобусное стекло. Наконец-то в книге реальная жизнь, без принцев на белых мерседесах, да?!
Луиза Мэй Олкотт «Маленькие женщины»
Роман о четырех девочках, четырех сестрах. Они совершенно разные, но изо всех сил стараются не предавать друг друга. Непростая задача, сами понимаете. Особенно, когда тебе 17, вокруг война, еще и первая любовь на пороге.
«Маленькие женщины» — классика жанра, но читать в 2020-ом актуально, т.к. на экраны выходит одноименный фильм. Помимо прочих там снялась Гермиона из Гарри Поттера.
Сидни Шелдон «Интриганка»
Мощный роман обо всем: карьера, любовь, семейные узы. Книга сходу погружает в сюжет и оторваться практически невозможно. Даже шведский стол в отеле уже не выглядит заманчиво. Книга не новая (на этом месте могла случиться шуточка про вино), но хорошая литература не стареет.
