Омоложение лица: самые эффективные процедуры

Советы для здоровья суставов

• Употребляйте продукты, богатые кальцием. Это — творог, йогурт, шпинат, молоко.
• Не забывайте о витамине D. Усвоение кальция происходит вместе с витамином D. Получить этот витамин можно, находясь под солнечными лучами 10-15 минут в день. Этого достаточно, чтобы получить суточную норму витамина. Однако не всегда солнце доступно. Поэтому получить витамин D можно, употребляя яичный желток, креветки, тунец.
• Спорт помогает сохранить мышечную ткань, поэтому занимайтесь подходящим видом спорта — ходьбой, плаванием, бегом, фитнесом.
• Сократите прием кофе. Учеными США было доказано, что ежедневное употребление более 2 чашек кофе приводит к разрушению костной ткани.

Если на суставах появились наросты, можно применять такое народное средство:

1. 5 таблеток аспирина растворить в 10 мл йода.
2. Этой смесью смазать наросты перед сном и надеть теплые перчатки или носки.

Если суставы болят, поможет настой корней шиповника:

Для приготовления настоя нужно выкопать корни шиповника, вымыть просушить, нарезать. После этого можно заваривать чай, его нельзя кипятить, просто долго томить на медленном огне. Желательно пить до приема пищи по полстакана.

Народные рецепты

Оглянувшись дома на кухне, вы сможете найти массу полезных продуктов, которые помогут омолодить кожу лица. Маска молодости в самых различных ее исполнениях на протяжении десятилетий оправдывала свою эффективность и безопасность.

1. Картофельная для сухой кожи. Теплое пюре картофеля нанесите на кожу, выдержите 20 мин.
2. На травах. Соедините листья земляники, смородины и подорожника; цвет липы; тысячелистник в равных долях. Измельчите и залейте кипятком. Остудите, нанесите на лицо на 20 мин.
3. С медом, овсянкой. Измельчите хлопья в муку, соедините 1,5 ч.л. порошка с половиной взбитого белка. Введите мед (примерно 1 ч.л.), нанесите на 20 мин.
4. С миндальными отрубями. Корку лимона мелко нарубите, соедините с белком, соком лимона и миндальными отрубями (1:1,5, мерить чайной ложкой). Держать на коже не дольше 10 мин, после процедуры сделайте холодный компресс. Эту маску можно использовать до 3 раз ежемесячно.
5. Дрожжевая. Разведите 2 ст. л. дрожжей теплой водой, добавьте оливковое масло (1 ст.л.). Нанесите слой на лицо, дождитесь его подсыхания (примерно 5 мин.), нанесите второй, затем третий слой. Оставьте на 15 минут, смойте.

Омоложение лица в домашних условиях

Для омоложения лица в домашних условиях подойдут омолаживающие маски. Но перед их применением необходимо очистить кожу от кожного жира и макияжа. Для этого подойдет любое растительное масло. Для удаления ороговевшего слоя можно использовать скраб на основе сметаны, клубники и меда.

Маски

Наиболее часто используются для омоложения лица. Для их приготовления используются многие продукты: мед, мука, яйца, сметана, дрожжи и др.

Вот несколько рецептов таких масок:

Молочная маска

Для ее приготовления понадобится:

• 0,5 ч. л. муки;
• 15 мл молока;
• 1 яичный желток.

Все ингредиенты хорошо перемешать и полученную смесь нанести на лицо, можно и на шею. В теплую воду добавить 2 – 3 капли лимонного сока и этой водой смыть маску.

Картофельная маска

Подойдет для  сухой и дряблой кожи.

Необходимые ингредиенты:

• 1 – 2 картофелины;
• 1 ст. л. молока;
• 0,5 ч. л. оливкового масла.

Надо сварить картошку “в мундире”, очистить ее от кожуры и сделать пюре. Добавить молоко и масло. Равномерно нанести на лицо и оставить на 25 минут. После чего смыть прохладной водой.

Делать это лучше вечером. После снятия маски смазать лицо толстым слоем ночного крема.

Состав для масок не надо делать заранее. Использовать надо только свежую смесь. Для получения положительного результата омолаживающие маски желательно делать 1 – 2 раза в неделю. После процедуры не стоит в течение нескольких часов использовать декоративную косметику. Маски можно чередовать друг с другом. 

Надо не только знать секреты приготовления масок, но и придерживаться рекомендаций дерматологов:

• Маски делать курсами 2 – 3 раза в неделю. После 2 – х месяцев сделать перерыв на 4 – 6 месяцев. После этого курс можно повторить;
• Смывать маски желательно минеральной негазированной и не соленой водой. Не рекомендуется использовать воду из – под крана. Такая вода содержит хлорку и другие вредные вещества, которые могут отрицательно сказаться на состоянии эпидермиса;
• При наличии повреждений кожи, герпеса, экземы от применения масок надо отказаться.

Омолаживающие компрессы

Компрессы применяются для сужения пор, устранения жира, повышения тонуса, повышения эластичности.

Вот несколько рецептов для компрессов:

С лепестками роз

Всего 3 процедуры сделают кожу подтянутой, разгладятся мелкие морщинки, уберутся воспаления.

Для компресса понадобится:

• 10 лепестков свежих роз;
• 1 стакан воды.

Лепестки залить водой, довести до кипения и остудить. Чистое лицо и шею слегка смочить полученным раствором и наложить лепестки роз. Из пищевой пленки сделать маску. Для этого вырезать дырки для носа, глаз и губ. И наложить ее на лепестки на 40 минут.

С ромашкой

1 ч. л. цветов ромашки залить стаканом кипятка и настаивать в термосе 20 минут. После этого процедить. Для компрессов настой использовать теплым. Он тонизирует и успокаивает кожу, в результате создается ощущение чистоты и прохлады.

С огурцом

Огурец является универсальным продуктом, который можно использовать для создания тоников, масок, компрессов. Для приготовления компресса понадобится сок одного огурца, смешанный со стаканом чистой воды.

Перед нанесением компресса надо предварительно ткань пропитать растительным маслом и только этого нанести смесь.

Для большего эффекта, чтобы закрыть поры и придать коже тонус, после компресса надо умыться прохладной водой или протереть кожу кубиком льда.

Омолаживающий массаж

Массаж является одним из способов быстрого омоложения лица и организма в целом. Специальные техники массажа используются для ускорения кровообращения, подтягивания мышечного каркаса, устранения брылей и второго подбородка, разглаживания морщин.

Массаж можно делать ежедневно и желательно в первой половине дня.

Для массажа понадобится смешать  1 ч. л. касторового и оливкового масла. Полученную смесь надо нанести на лицо круговыми движениями в направлении от губ к внешним уголкам глаз. Все движения повторить в обратном направлении.

Поглаживающие движения с легким нажимом выполнить от середины лба к вискам и обратно. Кожу растереть в направлении сверху вниз. Легко, точечно постучать по всей поверхности лица, за ушами, по шее, под подбородком.

Витамины

Наши предки знали, что обязательно дополнительное питание организма естественными витаминами, а не сегодняшними БАДами.

• Общеизвестная витаминная смесь спасает мою семью не один год от зимних простуд и сердечных заболеваний: пропустите через мясорубку 300 г кураги, 300 г изюма, 300 г очищенных грецких орехов, 2 лимона с кожурой. Добавьте к ним 300 г меда и все перемешайте. Храните в холодильнике. Принимайте по 1 чайной ложке в день.
• Вообще полезно каждый день натощак выпивать разведенные в половине стакана теплой (температуры тела) воды, полчайной ложки меда и чайная ложка лимонного сока.

Другие рецепты

Очень простой и эффективный рецепт, который помогают самоисцелению организма, подарили нам древние греки. Рассасывать после еды несколько крупинок соли. Рефлекс срабатывает так, что выделяется желудочный сок, расщепляющий пищу и вместе с ней старые клетки. Находясь в кровеносной системе, соль вымывает не только старое, но и все накопившееся вредное: нитраты, нуклииды и тяжелые металлы.

В Древней Руси заменителем такого рецепта было естественное употребление кислых или квашеных продуктов и приправ (тмина, кориандра, укропа).

Очень важно для продления молодости тела нормализовать кровяное давление. Эликсир молодости состоит из 2 ст

ложек плодов брусники, 1 ст. ложечка травы спорыша и 1 ст. ложки корней элеутерококка, 3 ст. ложек плодов шиповника. Сбор перемешайте и заварите 3 столовых ложки в литре кипятка и настаивайте около 4 часов. Пейте по стакану, как омолаживающее, тонизирующее средство

Эликсир молодости состоит из 2 ст. ложек плодов брусники, 1 ст. ложечка травы спорыша и 1 ст. ложки корней элеутерококка, 3 ст. ложек плодов шиповника. Сбор перемешайте и заварите 3 столовых ложки в литре кипятка и настаивайте около 4 часов. Пейте по стакану, как омолаживающее, тонизирующее средство.

Вспоминайте ваших бабушек. Они, как нам казалось, зудели и мешали нам, а на самом деле передавали свой опыт, советы, знания и рецепты молодости и красоты. Сохраняйте жизнестойкость вашего организма и радуйтесь каждому мгновению вашей жизни

Франция

Француженки следят не только за кожей лица, но и за волосами. Их конек — правильный уход за волосами.

Вот рецепт очищающей маски для волос:

• возьмите по полстакана белой и ячменной муки,
• 1 ст. ложка яблочного уксуса и
• 1 ст. минеральной воды (без газа).

Муку просеять, добавить минералку и уксус, и хорошо перемешать.

Аккуратно нанесите полученную смесь на сухие волосы. Постарайтесь не задеть кожу головы.

Наденьте на волосы шапочку для душа и походите с маской 20-30 минут.

Затем тщательно промойте волосы прохладной водой, и потом – обычным шампунем.

И еще один секрет женской красоты: при накручивании волос на бигуди смочите их лимонным или апельсиновым соком, — кудри будут долго держаться и блестеть.

Рыжие волосы

Использование хны для окрашивания волос.

Девушки, которые красят волосы в рыжие оттенки, знают, как быстро вымывается пигмент и сколько усилий требуется для поддержания цвета. Кроме того, химические краски сильно портят волосы. Выходом из ситуации может стать хна – копеечное натуральное средство, с помощью которого можно получить много красивых оттенков и улучшить качество волос. 

Не все знают, что при смешивании хны с другими натуральными ингредиентами, можно получить широкий спектр роскошных оттенков. Например, заваривая хну отваром ромашки, кефиром или смешивая ее с порошком куркумы можно получить роскошный золотистый оттенок. Смешивая хну с корицей, молотым кофе или настоем скорлупы ореха, получится благородный шоколадный оттенок. А заваривая красное вино, чай каркаде или свекольный сок в сочетании с порошком хны дадут широкий спектр насыщенных красных оттенков.

Каким должен быть уход за лицом до 30 лет, чтобы выглядеть хорошо в 40

Первые признаки хронобиологического, то есть истинного, старения могут проявиться уже в 20, а «генетические счастливчики» иногда и в 40 лет не видят и намека на изменение тургора и общего состояния. Но скрытые постоянные процессы уже начинаются. Это выражается в потере коллагена и уменьшении интенсивности выработки эластина. Утрата этих белков и гиалуроновой кислоты, отвечающей за нормальный уровень влаги в глубоких слоях кожи, рано или поздно проявляется визуально.

Мелкие мимические морщины превращаются в складки и заломы, так называемая линия улыбки около глаз становится видна и в состоянии покоя, а поры расширяются при повышенной сухости покровов. С учетом этого и подбираются меры для стабилизации состояния.

Почему так важен уход за лицом после 30 лет

В это время начинаются масштабные изменения в организме, которые неизменно отражаются на состоянии кожных покровов. Во все времена женщины стремились остановить наступление старости, находя, собирая и бережно передавая по наследству наиболее действенные советы и рецепты поддержания привлекательности и хорошего самочувствия. Известно, что все внутренние проблемы сразу отражаются на эпидермисе, поэтому и подход к вопросу должен быть комплексным. Только так удастся выглядеть отлично и в 50, и в 70 лет. Опытные косметологи солидарны в вопросе о том, что ориентироваться на цифры в паспорте неразумно, поскольку все протекающие процессы сугубо индивидуальны. Тем не менее, нужно начинать заботу о внешности как можно раньше.

Натуральный лосьон для тела

Когда у вас будет некоторый опыт приготовления домашней косметики, вы можете столкнуться с лосьоном. Вам понадобится:

1. Одна порция пчелиного воска;
2. Одна порция масла ши (или какао-масла);
3. Одна порция оливкового масла.

• Начните с растворения пчелиного воска на водяной бане, а когда он станет жидким, добавьте масло ши (оно растворяется намного быстрее);
• Затем снимите миску с кастрюли и добавьте оливковое масло или эфирное масло, если хотите получить свой любимый аромат косметического средства;
• Готовый лосьон, еще в жидком виде, перелить в выбранную упаковку это может быть силиконовая форма или любая коробка;
• После остывания продукт приобретет твердую консистенцию, затем его можно будет разрезать на более мелкие кусочки.

Также он медленно всасывается, поэтому летом рекомендуется использовать его только на ночь.

Советы для избавления от остеохондроза

Остеохондроз доставляет много боли, неприятностей, мешает нормально жить. Чтобы облегчить состояние, попробуйте пить такие настойки:

• Из черной редьки. Стакан сока черной редьки смешайте со стаканом меда, 0,5 стакана водки, 1 ст.л. соли. Смесь перемешайте и принимайте по маленькой рюмке на ночь. Можно растирать смесью болезненные участки.
• Из сельдерея. Одну столовую ложку измельченного сельдерея смешайте с двумя стакана кипятка, дайте смеси настояться. Затем отвар процеживают и принимают по ложке перед каждым приемом пищи, не более 4 раз в сутки.
• Из травы тысячелистника. В 1 стакане кипятка заварите ст. л. сухой травы тысячелистника. Настаивайте смесь ровно 1 час. Затем процедите и принимайте по 1 ст.л. 3 раза в день до еды.
• Из лаврового листа. 1 ч.л. измельченных лавровых листьев залейте стаканом кипятка. Настаивайте в тепле несколько часов. Затем получившуюся дозу выпейте в течение 12 часов. Делайте так на протяжении 4 дней.
• Из аспирина. 10 таблеток аспирина измельчите, залейте стаканом водки. Настаивайте раствор 2 суток. Таблетки полностью не растворятся. Смоченную марлевую повязку прикладывайте к больным от остеохондроза местам.

Помогают также при остеохондрозе упражнения.

Упражнения при остеохондрозе

Японские секреты молодости

Японские женщины всегда выглядят прекрасно: ровная гладкая кожа, безупречный цвет лица. Секрет их красоты заключается в использовании эффективных косметических средств. Применять японские маски следует месяц подряд по 2-3 процедуры в неделю. Время воздействия с кожей составляет примерно 15 мин.

Из морских водорослей

Морские водоросли способны оказывать поистине волшебный эффект на кожу:

• нормализуют обменные процессы;

• выводят токсины;

• насыщают кожу минералами и витаминами;
• подтягивают ткани и делают их более упругими;
• нормализуют работу сальных желез;
• препятствуют появлению сосудистой сетки;
• уменьшают воспалительные процессы;
• выравнивают цвет лица;

Чтобы приготовить маску молодости из морских водорослей, сухие морские водоросли (примерно 2 ст.л.) залейте стопкой кипятка, оставьте на 40 минут. В разбухшую массу можно вводить по желанию: мед, кисломолочные продукты, растительные масла (лавандовое, ромашки, розмарина, персиковое, оливковое, подсолнечное), пюре ягод, фруктов.

Из белой глины

Белая глина выполняет следующую роль:

• оказывает антисептическое действие;
• нормализует деятельность сальных желез;
• разглаживает морщины;
• питает кожу минералами, микроэлементами;
• очищает кожу.

Экспериментируйте с различными сортами косметической глины

Глину разведите до кашицеобразного состояния минеральной водой. Введите немного сока лимона. По желанию можно добавить желток, мед.

Из рисовой муки

Рисовая мука также дает прекрасный результат:

• тонизирует;
• смягчает кожу;
• избавляет от раздражений;
• разглаживает ткани;
• делает кожу нежной, бархатистой.

Соедините сметану (достаточно 1 ст.л.) и куриное яйцо. Добавьте рисовую муку (2 ст.л.), тщательно размешайте. После нанесения маски нельзя шевелить мышцами лица. Смывать через 15 мин.

Из яблочного уксуса

Яблочный уксус при правильном применении способен:

• стимулировать обменные процессы;
• оказывать антисептическое действие;
• производить отбеливающий эффект;
• укреплять тонус;
• устранять воспаления на коже, пятна;
• разглаживать рубцы, морщины.

Яблочный уксус хорошо разглаживает морщины

Соедините яблочный уксус (примерно 1 ч.л.) со стопкой морковного сока. Приготовленное средство следует использовать ежедневно, остатки можно хранить в холодильнике.

Из зеленого чая

Зеленый чай очень полезен для человеческого организма. Его можно пить, а можно применять и в качестве косметического средства по уходу за кожей. Этот напиток:

• оказывает антибактериальное действие;
• укрепляет сосуды, капилляры;

• выводит токсины;

• предотвращает преждевременное старение;
• делает кожу гладкой, эластичной.

Заварите крепкий зеленый чай (не кипятком, температура воды примерно 90°C), дайте ему остыть. Стопку напитка соедините с соком алоэ (примерно 1 ч.л.), введите желток. Для загустения добавьте рисовую муку.

Рецепты красоты и молодости в домашних условиях

Хоть старение – естественный биологический процесс, все же хочется как можно дольше сохранять молодость и красоту. На какие только ухищрения не идут женщины, и даже мужчины, чтобы не дать старости подкрасться раньше времени. К сожалению, эликсир вечной молодости еще не изобретен, но существуют годами проверенные средства домашнего приготовления, позволяющие сохранить красоту и здоровье кожи. Узнайте, какие можно использовать рецепты красоты и молодости в домашних условиях. В статье предложены простые, но эффективные средства.

Как замедлить старение: общие рекомендации

Перед тем, как рассмотреть рецепты красоты, стоит отметить, что к вопросу сохранения молодости нужно подходить комплексно. Значительно замедлить процессы старения можно только тогда, когда уделяется достаточно внимания своему здоровью и образу жизни.

Что необходимо делать, чтобы как можно дольше выглядеть и чувствовать себя молодо и красиво:

• Не стоит злоупотреблять слишком горячей и острой пищей.
• Желательно приучить себя к контрастному душу с утра. Это поможет сохранять не только бодрость, но и здоровый тонус кожи. Усиление кровообращения способствует активизации регенеративных процессов.
• По этой же причине, физические упражнения не дадут коже стать дряблой.
• Те, кто часто испытывает стресс, стареют гораздо раньше, а смех и хорошее настроение продляют не только жизнь, но и молодость.
• Отдых и полноценный сон – важные рецепты красоты и молодости.
• Нельзя забывать о «правильном» питании . Продукты, богатые клетчаткой, овощи, фрукты, кисломолочная продукция, рыба и нежирное мясо в рационе поддерживают здоровье внутренних органов, что положительно сказывается и на внешнем виде кожи человека.
• Нужно стараться избавиться от вредных привычек. Алкоголь и курение – враги красивой кожи.

Со временем кожа становится более сухой и истонченной, поэтому дело первоочередной важности – увлажнить и напитать её. Также из-за того, что в организме накапливаются шлаки и токсины, следует периодически избавляться от них

Для этого используются рецепты молодости, которые можно приготовить у себя дома.

Приготовление домашних средств, сохраняющих красоту и молодость: действенные рецепты

Существует множество рецептов красоты и молодости для внешнего и внутреннего омоложения. В первом случае идет речь о разнообразных масках, тониках, компрессах и пр. Во втором – различные отвары, настои, чаи, эликсиры. Для большей эффективности желательно использовать и те, и другие методы.

Маска на основе алоэ против морщин

Подготовьте 2 ст. л. сока алоэ, добавьте к нему 1 ст. л. меда, который нужно заранее разогреть на паровой бане. Эту маску нужно держать 10 минут и смыть теплой водой. Вообще алоэ – эффективное натуральное средство от морщин, поэтому можно ежедневно протирать лицо его соком или 1-2 раза в неделю накладывать кашицу из мякоти этого растения на лицо на несколько минут.

Медово-желтково-масляная омолаживающая маска

Только на хорошо увлажненной коже значительно позже начинают появляться морщинки. Предлагаем раз в неделю готовить и применять следующую маску. Хорошо взбитый яичный желток перетирается с 1 ст. л. любого из растительных масел на выбор (миндальное, персиковое, абрикосовое, облепиховое, оливковое или касторовое) и 1 ст. л. меда. На коже следует держать маску 15-20 минут.

Протирания, разглаживающие кожу и улучшающие цвет лица

Для приготовления отвара, используемого для протираний и компрессов, нужно взять в равных частях ромашку, полевой хвощ, липу, шалфей. На 1 стакан кипятка используется 2 ст. л. тщательно перемешанной травяной смеси. После получасового настаивания отвар готов. Лицо им протирается 2-3 раза в день.

Тибетский чесночный эликсир молодости

Чтобы омолодиться изнутри, можно готовить и принимать особое средство. Для этого нужно взять 10 лимонов (без кожуры) и 10 очищенных головок чеснока, которые прокручиваются на мясорубке. В эту смесь добавить 700 мл меда и хорошо все перемешать. Принимать перед едой трижды в сутки по 10 грамм.

Увядание кожи можно отсрочить с помощью разных средств. Используйте эти рецепты красоты и молодости в домашних условиях. Не стоит забывать о физической активности, хорошем питании, оптимальном режиме сна и отдыха. Любите себя и свое тело, и вы сможете как можно дольше сохранять молодость.

Маска молодости для лица — 5 лучших домашних рецепта, разглаживающих морщинки.

Ода груше

Груши — также являются природным лекарем, замечательным подарком для ищущих пути, способы достижения красоты и здоровья.

Мало того, что это просто вкуснейший фрукт, он, содержа значительное количество витаминов А и С, является мощным антиоксдантом.

Доказана его поддержка

• в улучшении пищеварения;
• работе миокарда;
• снижении давления;
• стимуляции иммунитета;
• профилактике онкозаболеваний;
• нормализации обмена веществ

Плод обладает противовоспалительными свойствами.

Повышает эластичность кожного покрова, позитивно влияет на состояние ногтей, волос, замедляет старение.

Благодаря витамину С, – активизирует продуцирование, энергичность белых кровяных телец

Являясь замечательным источником энергии, не приводит к набору веса.

Благодаря высокому содержанию железа и меди. Снимает хроническую усталость, подымает жизненный тонус.

Воздав должное фруктам, произрастающим в нашей климатической зоне, уделим внимание еще нескольким продуктам

Киви

Сто граммов этого заморского, но доступного фрукта содержит витамина С, являющегося сильным антиоксидантом, в 2 раза больше, чем лимон.

Систематическое его употребление устранит воздействие свободных радикалов, поспособствует предупреждению мимических морщин, сделает кожу эластичной.

Специи

Обратите внимание на фенхель, тмин, куркуму. Имеющиеся в них микроэлементы устраняют вред окислительного процесса для клеток организма

Полезны – черный, красный перец, паприка.

Зеленый чай (настоящий)

Регенерирует разрушенные клетки, отменно воздействует на состояние кожи, способствует продлению жизни. Пейте чудесный напиток, прикладывайте пропитанную им салфетку к лицу, полюбуйтесь его сияющим видом.

Орехи

 Неоспоримо ценны для стимуляции деятельности мозга, устранении хронической усталости.

Составить индивидуальный рацион питания, исходя из состояния здоровья, личных предпочтений, рекомендаций специалистов помогут подборки материалов «Всё о диете», размещенные по этой ссылке.

Итак, дело – за вами!

Советы для здоровья и красоты ногтей

Укрепить ногти поможет ванночка с добавлением в теплую воду нескольких капель йода и лимона.
Если ногти слоятся, парьте их регулярно в воде с добавлением морской соли.
Решить проблему поможет отвар трав. Заварите такие травы — ромашка, зверобой и корень лопуха. Когда отвар остынет, опустите туда руки. Этот рецепт хорош также для кожи рук.
Перед сном втирайте массажными движениями в ногти и кожу вокруг витамин А и Е.

Оливковое масло и лимон помогают при слоении ногтей. Сначала нагрейте немного оливковое масло, добавьте несколько капель лимона и опустите туда пальцы. В микроволновке нельзя греть оливковое масло, только на водяной бане.
Не пользуйтесь металлическими пилочками для ногтей.
Если ногти очень хрупкие, наносите на них базу с протеином.
Чтобы не было вросших ногтей стригите ногти правильно, на ногах срезайте ногти прямо, не срезайте уголки. На руках не срезайте ногти до основания, подпиливайте ногти пилочкой.
Кушайте продукты, полезные для ногтей

Это — орехи (любые), молоко, яйца, кокосовое масло, красная рыба.
Обратите внимание на лунки у основания ногтей. Белые, ровные лунки говорят о хорошем здоровье

Но если лунки поблекли, пожелтели или вовсе пропали, это может свидетельствовать об ухудшении здоровья. Поблекшие лунки на больших пальцах выдают курильщиков и говорят о проблемах в легких, желтые лунки свидетельствуют о проблемах с печенью. Синева говорит о проблемах с сердцем.

Красота и здоровье ногтей

5.Правильное питание.

Правильное питание – тема для социальных сетей, статей в СМИ и телепередач. Каждая женщина время от времени задумывается, что бы такого съесть, чтобы быть молодой и стройной?

Помните поговорку: человек есть то, что он ест? Кто бы мог подумать 15-20 лет назад, что еда станет злейшим врагом человеческого здоровья.

Люди не заметили, как в пищевой рацион проникли «тихие убийцы»: еда, нафаршированная консервантами, пищевыми красителями, ароматизаторами закисляет наш организм и бальзамирует при жизни печень и поджелудочную железу.

90% потребляемой еды закисляет наш организм: чай, кофе, сладости, мучное, хлеб, газированные напитки, фастфуд, алкоголь, сигареты, консервы и т.д. Крылатая фраза:»Ты что такой кислый?», — говорит сама за себя. Закисленные люди не смеются, не улыбаются, негативят и точно не станут долгожителями. В 1931 г. австрийский ученый Отто Варбург получил нобелевскую премию, доказав, что раковая опухоль растет только в кислой среде.

Для здоровья и долголетия важно убрать из рациона закисляющие и ядовитые продукты: фастфуды, еду с консервантами, ароматизаторами, формальдегидами, трансжирами, гмо-продукты. Важно обогащать каждодневный рацион щелочными, живыми продуктами: овощами, фруктами, зеленью

Ходить в магазин, вооруженным знаниями, изучать черный список гмо-продуктов, читать составы на этикетках, мониторить продуктовый рынок, добывать здоровую еду или вести натуральное хозяйство

Важно обогащать каждодневный рацион щелочными, живыми продуктами: овощами, фруктами, зеленью. Ходить в магазин, вооруженным знаниями, изучать черный список гмо-продуктов, читать составы на этикетках, мониторить продуктовый рынок, добывать здоровую еду или вести натуральное хозяйство

Осознанное здоровье – это выгодно. Соблюдая эти простые секреты, вы сохраните здоровье и молодость на долгие годы.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!